與自己和解

​越努力讓自己快樂，內心反而越疲憊？也許真正需要放下的，往往不是痛苦，而是那些早已變成內耗來源的執著與期待。

那些被一再延後的重要計畫，真的只是「之後再說」嗎？《現在就出發》給你的貼心叮嚀：「人生未必等你準備好，但行動，可以從此刻開始。」

30歲罹癌，走過10年抗癌之路，作家吳娮翎超越疾病框限，跟死亡賽跑，用瀕死的時間感，走出屬於自己的路。

忙碌的日常，我們總習慣向外追求答案，卻忽略最能療癒自己的其實是內在的聲音。《喚醒自癒力》提醒你，放下執著、回到呼吸，你會發現平靜其實早已近在眼前。

當悲傷的學徒，學習與悲痛共處，當我們不再逃避悲傷，學會面對失落，生命便能重獲新生。

連俞涵在《刺蝟抱月亮》中，以輕柔卻精準的筆觸，書寫那些在人生成長中留下的細微傷痕。這些文字沒有誇張的情緒，而是以冷靜與坦白，帶讀者看見一個女孩如何在受傷、懷疑與自我修復之間，慢慢找到屬於自己的位置。

當焦慮成了日常，我們往往試著對抗它，卻愈陷愈深。《逆轉內耗》教我們善用右腦的好奇與創造力重新看見世界。學會接納與轉化，才是回到內在平靜的起點。

你以為自己在壓抑情緒，其實情緒也在壓抑你。榮格指出，陰影是人格中最真實卻最不被接納的部分。當你習慣壓抑怒氣、忍耐、表現完美時，那些被推入潛意識的情緒終將化為「水怪」，在最意想不到的時刻浮現。

台灣「經營之神」王永慶的外孫女，畢業於哈佛大學，楊元寧是生命教練、作家與藝術家。她將帶領你踏上一段療癒之旅，勇敢面對痛苦，突破恐懼，並探索真實的自我。

​不是你不夠好，也不是你不夠努力，而是大腦在害怕犯錯時啟動保護機制，把我們推進無數憂心與假想之中。更糟的是，社會還在不斷製造焦慮，彷彿焦慮才是推動生產力的燃料。