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你的焦慮其實會傳染?跳脫焦慮螺旋,別被恐懼綁架!

​不是你不夠好,也不是你不夠努力,而是大腦在害怕犯錯時啟動保護機制,把我們推進無數憂心與假想之中。更糟的是,社會還在不斷製造焦慮,彷彿焦慮才是推動生產力的燃料。

人生第二曲線:高峰之後的重啟之路

人生不會因為無條件的相信和努力就變得幸福,有時候你必須捨棄,才會發現生活中真正重要的事情。當改變發生,你不一定要為此感到痛苦。《重啟人生珍藏版》教你以優雅的姿態,帶著喜悅與更深層的使命感,接受挫折帶來的禮物。

父親去世半年後,我才讀懂《死亡可以是溫柔的》

「在告別的同時,我們也在迎接死亡對自己生命洗禮的到來,始終活在生與死二元矛盾中的痛苦,終於有了鬆動的可能。」──郭強生

如何在人際失衡中找回主導權?從「立下界限」開始

你是否常常害怕拒絕別人、擔心做得不夠、習慣過度負責?你的人生是否被強勢的父母、任性的伴侶、愛指使的同事支配了?那些看似「善意」的控制、理所當然的期待、說你「太敏感」的人,正一點一滴地耗損你的身心能量。

放下批評與自責──《靜心的力量》帶你找到自在與喜悅

人的病有千萬種,但解藥只有一帖,就是「靜心」,把焦點帶回自己身上,善待自己、享受生命、笑看人生

《拋棄母親》── 血緣不是救贖,選擇離開才能遠離傷痛

《拋棄母親》是作者菅野久美子寫給所有渴望逃離父母之人的一封信,也是對當代社會拋出的提問:面對深愛但也恨之入骨的父母,「孝道」是否仍為必須遵循的唯一道路?

蘇絢慧:別讓他人的得寸進尺,成為自己被「軟土深掘」的理由

「若是因為別人的情緒而影響自己的選擇,那只會讓你成為別人情緒的俘虜和囚犯。」──《立下界限》蘇絢慧

你的人生有遺憾嗎?臨終關懷護理師:人們最遺憾這 5 件事

面對臨終,面對死亡,你的人生會有什麼遺憾呢?澳洲臨終關懷護理師統計了人在臨終前最遺憾的五件事,讓我們對往後的人生規劃有些正面的提醒與影響。

當乖女兒成為鐵娘子:那其實是父親的影子

「父女之間隱微的共謀,會對她的女性特質造成傷害」──茉琳.莫德克。妳也是追逐父親身影,不惜犧牲自我的「好」女兒嗎?

害怕改變、不敢拒絕,你其實是被「FOPO」綁住了?

最讓人恐懼的,不是失敗,是別人對我們選擇與表現的評論──《自我升級第一原理》