與自己和解

當悲傷的學徒，學習與悲痛共處，當我們不再逃避悲傷，學會面對失落，生命便能重獲新生。

連俞涵在《刺蝟抱月亮》中，以輕柔卻精準的筆觸，書寫那些在人生成長中留下的細微傷痕。這些文字沒有誇張的情緒，而是以冷靜與坦白，帶讀者看見一個女孩如何在受傷、懷疑與自我修復之間，慢慢找到屬於自己的位置。

當焦慮成了日常，我們往往試著對抗它，卻愈陷愈深。《逆轉內耗》教我們善用右腦的好奇與創造力重新看見世界。學會接納與轉化，才是回到內在平靜的起點。

你以為自己在壓抑情緒，其實情緒也在壓抑你。榮格指出，陰影是人格中最真實卻最不被接納的部分。當你習慣壓抑怒氣、忍耐、表現完美時，那些被推入潛意識的情緒終將化為「水怪」，在最意想不到的時刻浮現。

台灣「經營之神」王永慶的外孫女，畢業於哈佛大學，楊元寧是生命教練、作家與藝術家。她將帶領你踏上一段療癒之旅，勇敢面對痛苦，突破恐懼，並探索真實的自我。

​不是你不夠好，也不是你不夠努力，而是大腦在害怕犯錯時啟動保護機制，把我們推進無數憂心與假想之中。更糟的是，社會還在不斷製造焦慮，彷彿焦慮才是推動生產力的燃料。

人生不會因為無條件的相信和努力就變得幸福，有時候你必須捨棄，才會發現生活中真正重要的事情。當改變發生，你不一定要為此感到痛苦。《重啟人生珍藏版》教你以優雅的姿態，帶著喜悅與更深層的使命感，接受挫折帶來的禮物。

「在告別的同時，我們也在迎接死亡對自己生命洗禮的到來，始終活在生與死二元矛盾中的痛苦，終於有了鬆動的可能。」──郭強生

你是否常常害怕拒絕別人、擔心做得不夠、習慣過度負責？你的人生是否被強勢的父母、任性的伴侶、愛指使的同事支配了？那些看似「善意」的控制、理所當然的期待、說你「太敏感」的人，正一點一滴地耗損你的身心能量。

人的病有千萬種，但解藥只有一帖，就是「靜心」，把焦點帶回自己身上，善待自己、享受生命、笑看人生