吃得安心動得健康

讀《挪威的森林》時非常想吃壽喜燒，讀《發條鳥年代記》時忍不住試著邊聽交響樂邊煮義大利麵；至於《聽風的歌》，當然少不了啤酒和下酒菜。村上春樹把自己關於料理的經驗和對美食的感受寫進作品裡，喚起了讀者對虛構故事的現實性共鳴。

揪出肥胖關鍵機制，逆轉代謝困境 醫學博士強森以簡明理論，幫助你控制三高、減重不復胖！

5種簡單食材、5樣常備調味料，30分鐘簡單煮出風味滿點、健康無負擔的地中海美食 英國《星期日泰晤士報》冠軍暢銷書 被評選為《星期日泰晤士報》年度最佳食譜書：「無需繁瑣，即能造就無可挑剔的美味。」

新陳代謝疾病、免疫系統疾病，甚至是癌症、精神疾病等，看似原因各不相同 但最新醫學研究發現，這些疾病都和細胞中的粒線體受損息息相關 幸運的是，只要透過飲食、運動、作息、磁場與日照，修復粒線體 就可以從細胞開始，重拾健康

愛吃、不運動才得糖尿病？打胰島素會失明、洗腎？嚴重的糖尿病患才需要用到胰島素？各種糖尿病的迷思，你中了幾個？讓專業醫師來帶你面對真實的糖尿病，諱疾忌醫最母湯！

你常常怎麼樣都睡不飽嗎？或許你有「睡眠呼吸中止症」！別再以為這只會發生在肥胖的人身上了，口腔才是造成這個症狀的主因！

運動的黃金時間是什麼時候？要怎麼動、如何動，才能讓自己養肌凍齡？讓養生天后陳月卿帶你邁向凍齡之路！

疫情已進入下一個階段，感染症狀的影響也會愈來愈少，但是慢性後遺症卻接踵而至；英國專家作者群率先建立方法解決困境，給予讀者可信任與依據的指引。

如果我說要為自己的健康投資，其實是要少做一些努力、而且這項投資一毛錢也不用花，你會做何感想？倘若你開始實行間歇性斷食（intermittent fasting，縮寫：IF），你也會獲得同樣的益處。

食譜設計師X專業營養師聯手打造，專為減脂＆料理小白設計的懶人蔬菜湯，一餐2人份量，邊瘦邊打造易瘦體質。