關鍵字 : 健康飲食

多吃蔬菜一定更健康？其實某些廣受推崇的超級食物，可能因為草酸含量過高，讓你越吃越不舒服，甚至引發身體負擔。許多人以為是自己體質不好，卻忽略真正的元兇可能在飲食選擇。本文整理出低草酸食物清單表，遠離高草酸飲食的隱形風險。

從科學角度，帶領癌友與家屬一同破解流言、建立正確的飲食認知。

罹癌怎麼辦？我可以吃什麼？《對症下飯》破除網路上常見的謠言迷思，詳細說明正確的飲食觀念，為癌友補充滿滿的抗癌能量！

每一個穩定的小習慣，都是改變的基石：早起吃早餐、每餐先吃足夠的蛋白質和纖維、吃適量的碳水、餐後散步十分鐘、選擇走樓梯而非搭電梯等等。這些微小的選擇，不只改變了我們的體態，也改變了我們的生活方式。

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你的老化現象，其實更多時候是因為營養攝取有問題！