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如果停不下來,就先學會慢下來

「正念」不只是放鬆,它還能成為你的幫助與救贖。

自信來自日常的累積/《郭婞淳:舉重若輕的婞念》

在追求頂尖的過程中,郭婞淳展現的是她扎實的訓練、日常累積的自信,以及那堪比藝術表現的「婞念」。

屬於郭婞淳的力量來源「小本本」

讓她舉起142公斤重的,不是蠻力,是信念;而這些信念,她從「閱讀」中來。

從一月開始,實踐自己的快樂生活提案!

向達賴喇嘛、歐普拉、梭羅學習快樂,為自己寫一份Happiness Project!

屬於「他們」的九大特質,幫你快速分辨「自戀型人格」

通常,只要符合其中五項,就很有可能患有「自戀型人格」!

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