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有意識的選擇,讓我們終能成為「自己」

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Photo by Robert Ruggiero on Unsplash

隨著這本書上市,恰好看見了作者曾寶儀接受雜誌採訪,被文章內容打動,才知道在她光鮮亮麗主持人身分底下,也曾陷入巨大低潮與困惑,她寫下親人離世的哀痛,與長期符合社會期待迎合他人而終於受夠了的自己,觸發我深深的共鳴,進而好奇她是如何走過這一趟人生低潮,又如何體悟到:人生最大的成就是成為你自己

這一本書講述著她自從失去了最親愛的爺爺後,開始真正地去正視自己:自己是誰?愛是什麼?自己和世界的關係又是什麼?她帶著我們層層剝開自己的內心,爬梳過往的經歷,提到原生家庭的經歷帶給她的諸多信念與不安全感,以致於極欲向這個世界爭取認同,好自我證明。

開根好_人生最大成就是成為你自己_曾寶儀_天下生活 (1)

她渴望愛,如同我們每個人一樣,希望透過愛來救贖填補,以為會如童話故事般的情節,有了愛情便可以從此幸福快樂下去,於是她的夢想是成為一個最好的女朋友。不僅是愛情,在每一個方面,她幾乎都迎合他人期待的活著,直到至親的爺爺去世。

「當爺爺離開這世界,我心中的悲傷巨大到難以言喻。於是我再也無法對人說出節哀順變。因為我知道根本沒有節哀順變這回事。當悲傷確確實實出現在人們的生命當中,沒有任何一套標準處理程序,能讓人照著步驟就順利消化它。每個人都只能用自己的方式,去經驗,去化解。」她選擇負氣出走,彷彿將她不曾叛逆的日子,一口氣地對整個世界發出抵抗。

你與奇蹟的距離只差在相信

這樣的她,彷若踏上了一段祝福的旅程,在奇蹟般的美妙際遇之下,她逐漸打開雙眼,看見了世界對自己的愛,也獲得極大的療癒。

「我從來不覺得自己是獨一無二的存在,我感受到那個愛原來一直都在,只是在那一年那一刻才忽然驚覺,祂其實一直都在,每個人都一定會有這樣的機會,當你明白這件事,妳的人生會有180度大轉變。」很多時候只是我們選擇忽略,不去注意,不願相信美好也會降臨在自己身邊,但只要一旦能體會到世界對自己的愛,就能時時懷抱感恩。

停下來,與愛連結、與自己連結

她曾感受到自己被遺棄,她曾被曾志偉女兒的頭銜所局限,也曾以為自己是因為父親的關係才踏入演藝圈,她曾為自己設定一個又一個的目標,卻在目標一一達成時,感到一陣空虛,並對生命產生巨大的疑問,然後呢?

回顧她的童年,她擁有著許多悲傷與不安,也曾情緒焦躁過,就在那些看似日常生活中的一切,透過她的帶領解析自我,我們彷彿也在這些過程中,跟著產生共鳴與激盪,並且回顧起自己的生命經驗,一起反思而逐漸明晰,照見了自己內在的恐懼與陰霾。

我們總是試過"我們不是什麼",最終找到了"我們是什麼"

出生時,我們曾如此純淨,對世界不存在任何既定的價值標準,而後被原生家庭、學校、社會環境所傳遞的信念與價值觀一一覆蓋住,讓我們以為,集體意識下的美感、觀念,或者好壞,就是依據,就這樣,將世人所認為的成功套在自己身上,跟著追尋,以那樣的姿態存活。

直到我們感受到不對勁,無論是身體或心靈,都是來自於我們自身的提醒:「那些不是妳」「那些不適合妳」,於是開始學習層層剝離,不停地碰撞接觸各種事物後,逐漸找到自己。

「有段時期,我們需要向外界"證明自己是誰"才能活下去,然而,到了某個時期後,我們要學習放下那些,才能活下去。」

情緒是幫助自己覺察,有事情不對勁的工具

在工作、愛情、家人不同面相,本書都有著她的體會分享。
過去在工作上,我也是個活得太過用力的人,以為要犧牲要委屈才能夠接近夢想,要足夠拚搏才能有那麼一些成就,即使早已經感受到不對勁、很難受,卻也是努力壓抑著。看著她的分享,常常有鬆一口氣的感覺,就像是一個溫柔的陪伴,告訴你,沒關係的,你可以選擇放下,適當地發洩自己的情緒沒關係的。書中也提到我們常會誤會修行是不能有情緒,但其實不是的。

「正是我們修行,我們更懂得讓情緒如實呈現,並看見情緒背後想帶給你的訊息跟意義,不需要被情緒困住,情緒只是一種提醒,並不等於你。」

有意識的選擇

那些口中說自己沒有選擇的人,其實就是選了「我是沒有選擇的」這樣的選項,並以這樣的信念觀看世界。而我們需要有意識的做出人生的選擇,才能讓自己活在一個充滿愛的世界。

我很喜歡她提到的一個例子。某次家族聚會她心裡其實不想去,但一邊又非常明白,若她去了會讓長輩開心,所以她選擇違背內心真正的意願參加了聚會。這是她有意識做出的選擇,所以內心清楚這次出席的意義跟原因,就不會無意識的因為「好像不去不行」而到了現場又彆扭不開心。這讓人體會到,無論什麼事,只要遵從、尊重自己的決定就好。在很多時候,我們都可以仔細的檢視,我們的選擇究竟是出於愛,還是恐懼。每次提到這個就想分享這一段金凱瑞的影片:

重新定義和世界的關係

在書裡頭,她也提及她與母親相愛相殺的關係,我才知道原來她和母親的關係不如螢光幕上看見的親暱友好,她是由爺爺奶奶從小帶大的。這就和我們許多人一樣,家庭始終存在著許多難解的問題,而她在多年以後,也決定了要重塑和母親的關係,選擇真正的敞開對談。

只要我們選擇做出改變,我們都擁有機會重新定義和世界的關係。

某些時刻我們選擇寬恕,並非誰比誰優越,很多時候,寬恕只在於我選擇不要再被這件事情綁住,我寬恕我自己,寬恕我和這世界的關係。

這本書裡涵蓋著許多真義,在閱讀時,就像是陪著她走過那段低潮時期,跟她一起走過悲傷,進而變得敞開、接納、感恩,就像一個已經度過難關的人回過頭來溫柔地拉著妳的手、微笑地陪伴著妳,帶著妳一起走過這些生命中的起伏,讓妳知道生命是禮物,而我們都在這一條路上被祝福被愛著。

我們只需要迎接每一次專屬自己的經歷,在其中感受身而為人的幸福。

全文經 在波卡上灑鹽 授權轉載

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人生最大的成就,是成為你自己-曾寶儀-天下生活

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