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我們必須找回的初學者心態:放下經驗,才能跳脫框架

初學者往往對許多事情渾然不知,而渾然不知卻是創作過程中很重要的心態。如果我們以渾然不知的狀態面對任務,就能去除阻礙進程的知見障礙。有趣的是,對困難毫無所覺,可能正是我們面對困難所需要的態度。

賈伯斯與蘋果:改變世界的一期一會

一期一會的意思是「每一次的相會及我們經歷的每一件事,都是獨一無二值得珍視」,這個觀念也深深影響賈伯斯。賈伯斯曾前往亞洲旅行,受禪修影響,也吸收了一期一會的精神,促使他設計出簡約、直觀的iPhone、iPad。

小心!我們與自身的情感有間隙,留意你的腳步,避免墜入情緒深淵!

搭火車及捷運時,我們會留意月台與車廂的間隙,避免掉入。那你知道嗎?我們的情感之間也是有間隙的!當你要進入某種負面情緒之前,若有辦法察覺那個間隙,你也可以避免掉入情緒的深淵之中。

《放手去活》:每一次呼吸,都是逝去與重生

釋迦牟尼說 :「每一次的呼吸,都是新的我。」這句話是什麼意思呢?一個人過去可能是個混蛋,但他現在真的已經改變了,與他相處的你也不是過去的你了。你還需要一直用以前他做錯的事、他給你帶來的不好回憶來對待、數落他嗎?

《放手去活》:付出代價,然後吃棉花糖

從沃爾特.米歇爾的「棉花糖研究」,得到一個結論:如果你想為自己開創精彩的人生,就要接受一個事實——你需要做出短期的犧牲,才能得到長期的成就。

人的內心才是製造壓力的永動機:了解壓力來源,和壓力斷捨離!

現代人的生活往往面臨許多壓力,大部分人認為壓力的來源是外在,但真是如此嗎?人體對壓力所產生的生理反應,是源於威脅到生存所以必須調整內分泌進行應對。但現代人感受到壓力時,又有多少是因為生存受到威脅呢?所以,壓力其實來自於內部,也就是我們的想法!了解壓力的來源,我們才能與壓力斷捨離!

《反時間管理》觀後感:時間挖礦機,實踐3步驟即刻啟動理想生活!

關於「時間管理」這個經常被談及的議題卻有其悖論,為什麼人們所珍視的時間有時反而越管理越少呢?瑞奇・諾頓教你透過「專案堆疊」、「工作同步」及「專家外包」,讓我們能以「反時間管理」管理我們的時間,選擇為自己而戰,成為自己期望的人。

從傾聽到自由:讀卡爾.羅傑斯的《存在之道》

這本書,只能來自一個漫長的旅程,以及在這條路徑上的一步步累積。《存在之道》來自羅傑斯長期作為心理諮商師的經驗,囊括向他尋求協助的人給予他的反饋,以及他在心理學領域裡長久以來的閱讀和思考。

《更快樂的選擇》:快樂就是你現在的狀態,只要你願意相信自己是快樂的

快樂是一道連續的光譜,踏在這條光譜之上,我們要活在當下,並看重所擁有的,別回頭去看那些太沉重的,也別急著瞻望未來那些毫不確定的。請相信你自己今天會快樂,而這一生也將踏在快樂的路上不斷前行與調整,唯有如此我們感到生命的完整,祝福你快樂,我也快樂。

成功是我應得的嗎,或失敗是我的問題嗎?:讀桑德爾的《成功的反思》

《成功的反思》是一部點出今天社會的重要問題、而且為了解決這個問題,啟發性相當大的著作。這個問題就是:怎麼樣解決「菁英」和「民粹」的兩極對立,怎麼讓大多數人放下偏見和敵視,一起來追求社會中的「共善」(common good)?