除了辦公室與家以外，人們都需要一個能抽離這兩處的場所，即是所味的第三場所！法式咖啡館（或餐酒館）即是一個受到大眾歡迎的第三場所。這裡沒有階級之分，而且充滿個愉悅、輕鬆的氛圍。為什麼這個第三場所會這麼有吸引力呢？
初學者往往對許多事情渾然不知，而渾然不知卻是創作過程中很重要的心態。如果我們以渾然不知的狀態面對任務，就能去除阻礙進程的知見障礙。有趣的是，對困難毫無所覺，可能正是我們面對困難所需要的態度。
一期一會的意思是「每一次的相會及我們經歷的每一件事，都是獨一無二值得珍視」，這個觀念也深深影響賈伯斯。賈伯斯曾前往亞洲旅行，受禪修影響，也吸收了一期一會的精神，促使他設計出簡約、直觀的iPhone、iPad。
搭火車及捷運時，我們會留意月台與車廂的間隙，避免掉入。那你知道嗎？我們的情感之間也是有間隙的！當你要進入某種負面情緒之前，若有辦法察覺那個間隙，你也可以避免掉入情緒的深淵之中。
釋迦牟尼說 ：「每一次的呼吸，都是新的我。」這句話是什麼意思呢？一個人過去可能是個混蛋，但他現在真的已經改變了，與他相處的你也不是過去的你了。你還需要一直用以前他做錯的事、他給你帶來的不好回憶來對待、數落他嗎？
從沃爾特．米歇爾的「棉花糖研究」，得到一個結論：如果你想為自己開創精彩的人生，就要接受一個事實——你需要做出短期的犧牲，才能得到長期的成就。
現代人的生活往往面臨許多壓力，大部分人認為壓力的來源是外在，但真是如此嗎？人體對壓力所產生的生理反應，是源於威脅到生存所以必須調整內分泌進行應對。但現代人感受到壓力時，又有多少是因為生存受到威脅呢？所以，壓力其實來自於內部，也就是我們的想法！了解壓力的來源，我們才能與壓力斷捨離！
關於「時間管理」這個經常被談及的議題卻有其悖論，為什麼人們所珍視的時間有時反而越管理越少呢？瑞奇・諾頓教你透過「專案堆疊」、「工作同步」及「專家外包」，讓我們能以「反時間管理」管理我們的時間，選擇為自己而戰，成為自己期望的人。
這本書，只能來自一個漫長的旅程，以及在這條路徑上的一步步累積。《存在之道》來自羅傑斯長期作為心理諮商師的經驗，囊括向他尋求協助的人給予他的反饋，以及他在心理學領域裡長久以來的閱讀和思考。
快樂是一道連續的光譜，踏在這條光譜之上，我們要活在當下，並看重所擁有的，別回頭去看那些太沉重的，也別急著瞻望未來那些毫不確定的。請相信你自己今天會快樂，而這一生也將踏在快樂的路上不斷前行與調整，唯有如此我們感到生命的完整，祝福你快樂，我也快樂。
