圖片來源：歐普拉 FB
我一路掙扎，走過、哭過、逃避過，繞了一圈又回到原點，才開始與自己和解，開始懂得笑看一切‧‧‧‧‧‧然後，此刻，我確實知道的是，隨我走過這趟旅程的你，將會擁有無與倫比的發現，因為你發現的，會是自己。
對於美國知名主持人歐普拉，我最深刻的第一印象始終是她那燦亮而充滿力量的笑容。她似乎天生擁有一種能夠掌控全場的氣場，彷彿只要站上舞台，她就能以極具魅力的存在感讓所有目光自然地投向她。
面對這樣「自帶光芒」的人，我一直心懷敬佩；然而我也隱約察覺，這樣的印象某種程度上過於單薄。彷彿她只是一幅被亮光照著的平面圖像，而不是一個有著層次、情感與故事的立體靈魂。
也因此，帶著對她更深的好奇，我開啟了這本書的閱讀，重新走進這本早在十年前就已出版的暢銷書。
值得留意的是，這個新版增訂版多了她對新時代、人性與社會的補充視角，使整體閱讀體驗更加完整而立體，也更符合當前時代的趨勢，讀來同樣感觸良多。
▌關於人生，你確實知道什麼？
這本書的書名源於歐普拉在一次訪談中被問到的一個簡單卻深刻的問題：「Tell me—what do you know for sure? 關於人生，你確實知道些什麼？」
這個問題不僅讓受訪的歐普拉當場一時語塞，也讓我在閱讀序章時不禁停下來凝視自己的內心——是啊，我對人生「確實知道」什麼？
第一個浮現的念頭，是我過去讀過的一本書。那些文字的確讓我成長，也擴展了我的視野。但越是閱讀、越是探索，我越清楚地意識到自己對世界的理解其實仍然有限。這看似矛盾，卻也是最真實的體驗：「一無所知」不是無知，而是知道自己尚有無限未知。
也正因如此，許多愛閱讀的人會越讀越謙遜，也越讀越上癮——因為閱讀讓我們保持對生命的敏銳、對世界的好奇與面對未知的勇氣。
在書中，歐普拉也以同樣的方式尋找自己「確知」的事。那些確知不必宏大，許多反而微小得近乎不起眼，但卻因為真實而閃耀。例如：牽著狗在林間漫步，是確實的快樂；一個人安靜地讀完一本書，是確實的充盈；下午四點，喝一杯印度奶茶，是確實的美好。
同樣地，你也可以去尋找那些讓你確切感到快樂、幸福、悲傷或沮喪的瞬間。情緒並非貶義，也非弱點；情緒是通往自我認識的大門。
對歐普拉而言，她曾說：「那些看似困境的遭遇，其實正是生命在引領你轉往新的方向。」
那些難熬與不堪，往往塑造了更堅韌的自己。
▌努力讓自己活成一首詩
這本書帶給我的第二個深刻啟發，是她鼓舞讀者——讓自己活成一首詩。
歐普拉酷愛閱讀，尤其偏愛詩。她常在書中引用詩句，並在閱讀的同時，也提醒我們：人生本身，就可以是一首流動的詩。
什麼是「活成一首詩」？
答案其實並不複雜：是在日常的片刻中，留意那些微小卻真實的美；是感受能觸動你心的驚喜；是不讓珍貴的時光被匆忙吞噬，而是願意駐足凝望。
看似浪漫的說法，卻蘊含著極質樸的智慧——只有真正活著的人，才看得見詩。我們之所以難以讀懂詩，往往不是因為文學造詣不夠，而是因為我們忘了好好體驗生活。例如：你有認真感受過自己的呼吸嗎？這再平凡不過的「一吸一吐」，若你曾用心觀照過，你會發現：光是呼吸，就是生命裡最溫柔的提醒。
深呼吸能安定心緒，也能為你重新找回掌控感——這是任何人都擁有的天賦能力。在呼吸之間找回平靜，你才有餘裕去看見：那些日常瑣碎的美好、那些值得珍惜的人事物，正靜靜地在生活中等待被發現。而當你能以這樣的方式生活，你已經逐漸把自己活成一首詩。
▌對當下的每一刻懷抱感恩
閱讀這本書，我感受到時間流逝得異常迅速。
書中許多看似熟悉的道理，卻因歐普拉真誠不做作的分享而變得格外動人。她從不高高在上，而是以一名走過傷痛、也看遍光亮的旅人身份，陪你一起理解那些人生的細節。她以坦然換來讀者的信任，而讀者也因此願意打開自己的心房。
這份誠摯，使得那些「老生常談」重新散發了珍貴光芒。
歐普拉在書裡傳遞的善意與感恩，悄悄地溫暖了我，也讓我對當下的每一刻都生出了新的欣喜與知足。我想——這就是閱讀的力量，也是歐普拉能成為無數人力量來源的核心原因。
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