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《放手去活》:付出代價,然後吃棉花糖

從沃爾特.米歇爾的「棉花糖研究」,得到一個結論:如果你想為自己開創精彩的人生,就要接受一個事實——你需要做出短期的犧牲,才能得到長期的成就。

脫離無聊日常中的內心復健:一起來做《纖細體操》吧!

翻開吉竹伸介的素描集,散落在各頁的插畫人物,就像是社會上形形色色的人們,每個人說著一句莫名奇妙的台詞,但這些台詞有些能讓你會心一笑,有些又會讓你心酸酸的,讓吉竹伸介的插畫陪你在每個日常挖掘非比尋常的事。

人的內心才是製造壓力的永動機:了解壓力來源,和壓力斷捨離!

現代人的生活往往面臨許多壓力,大部分人認為壓力的來源是外在,但真是如此嗎?人體對壓力所產生的生理反應,是源於威脅到生存所以必須調整內分泌進行應對。但現代人感受到壓力時,又有多少是因為生存受到威脅呢?所以,壓力其實來自於內部,也就是我們的想法!了解壓力的來源,我們才能與壓力斷捨離!

《反時間管理》觀後感:時間挖礦機,實踐3步驟即刻啟動理想生活!

關於「時間管理」這個經常被談及的議題卻有其悖論,為什麼人們所珍視的時間有時反而越管理越少呢?瑞奇・諾頓教你透過「專案堆疊」、「工作同步」及「專家外包」,讓我們能以「反時間管理」管理我們的時間,選擇為自己而戰,成為自己期望的人。

讀《那18張傳票》:當你成為傳票中的證人

《那18張傳票》全書圍繞在簡律師執業過程中所面臨的親情、婚姻、人生,其以18個法律議題(18張傳票)進行書寫,用語平易近人,帶領讀者了解、防範人生中可能會出現的法律議題,更帶出人生是一連串的選擇。家家有本難念的經,選擇正確與否並非律師或法院即能下定論,如何找出最適合的答案,還是當事人自己。

從傾聽到自由:讀卡爾.羅傑斯的《存在之道》

這本書,只能來自一個漫長的旅程,以及在這條路徑上的一步步累積。《存在之道》來自羅傑斯長期作為心理諮商師的經驗,囊括向他尋求協助的人給予他的反饋,以及他在心理學領域裡長久以來的閱讀和思考。

《女英雄的旅程》:充滿挑戰和苦痛的重拾女性力量之路

《女英雄的旅程》許多方面來說是一本提醒人們與自己在一起的作品,而這個過程並不容易,充斥挑戰和苦痛,並需具備展現違和的勇氣,才能和自己理直氣壯地站在一起。不論男女,每個英雄都有自己的路徑,除了同伴相隨和智慧者的提點外,帶上這本書吧。

我討厭你……的相反:談行為與情感之間的反向作用

一個人說他討厭你,就真的是討厭你嗎?一個人總是對你表現得很恭敬,表示他內心真的很尊重你嗎?會不會其實他很喜歡你,或是他其實對你很有敵意?為什麼人會這麼表裡不一?一切來理解心理學中的「反向作用」。

《更快樂的選擇》:快樂就是你現在的狀態,只要你願意相信自己是快樂的

快樂是一道連續的光譜,踏在這條光譜之上,我們要活在當下,並看重所擁有的,別回頭去看那些太沉重的,也別急著瞻望未來那些毫不確定的。請相信你自己今天會快樂,而這一生也將踏在快樂的路上不斷前行與調整,唯有如此我們感到生命的完整,祝福你快樂,我也快樂。

成功是我應得的嗎,或失敗是我的問題嗎?:讀桑德爾的《成功的反思》

《成功的反思》是一部點出今天社會的重要問題、而且為了解決這個問題,啟發性相當大的著作。這個問題就是:怎麼樣解決「菁英」和「民粹」的兩極對立,怎麼讓大多數人放下偏見和敵視,一起來追求社會中的「共善」(common good)?