關鍵字 : 心理學

生活中各種關係失衡，往往是快樂流失的源頭。想要打破陳年獨白，就必須從旁觀的敘述者，轉變成真正的情感參與者。透過心理學的「空椅法」自我對話，轉化角色轉換與困頓已久的內心和解。

諮商心理師周慕姿在新書《高功能倖存者》中，以經典童話隱喻剖析「乖小孩」的創傷。你也是那個在森林裡過度努力、用服務換取收留的現代白雪公主嗎？

​越努力讓自己快樂，內心反而越疲憊？也許真正需要放下的，往往不是痛苦，而是那些早已變成內耗來源的執著與期待。

離別總是突如其來，即使早有心理準備，當告別的時刻真正到來，沒有人能預料自己的悲傷會是什麼模樣、又會有多深。

想更了解自己行動的原因嗎？《解鎖MQ》以「動機商數（Motivation Quotient）」為核心，透過心理學與人工智慧量化30項內在動機指標，幫助你看見真正推動行動的力量。這本書不只是測驗工具，更是一面鏡子，讓我們從數據中理解情感、從動機中發現自我，找回對生活與學習的熱情。

​一邊努力撐住外在光鮮，一邊壓抑著心底的疲憊與孤單。愈成功，反而愈自我懷疑，這是一場外人看不見的內在戰役

你是否常常害怕拒絕別人、擔心做得不夠、習慣過度負責？你的人生是否被強勢的父母、任性的伴侶、愛指使的同事支配了？那些看似「善意」的控制、理所當然的期待、說你「太敏感」的人，正一點一滴地耗損你的身心能量。

人的病有千萬種，但解藥只有一帖，就是「靜心」，把焦點帶回自己身上，善待自己、享受生命、笑看人生

面對臨終，面對死亡，你的人生會有什麼遺憾呢？澳洲臨終關懷護理師統計了人在臨終前最遺憾的五件事，讓我們對往後的人生規劃有些正面的提醒與影響。

帶著覺知、探詢內在穩定力量，由內而外安頓身心，活出生命中坦然的喜悅。身心靈作家賴佩霞老師，教你運用喬哈里窗的理論與工具擴大對自己的認識與信心