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一再戀上渣男情人,與妳的童年創傷有關

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Photo by Phạm Trần Hoàn Thịnh on Unsplash

2021年末,對台灣所有女生來說,都像針扎般的觸目驚心。無論是形象聰穎伶俐的女立委被看似上進挺拔,實則是渣男的男友囚禁、暴力對待,又或是多年不墜的優質偶像藝人,卻被前妻踢爆召妓等醜聞,這些比韓劇還聳動的真實事件,讓台灣女生驚懼的是,如果這些高學歷、聰明,又有成就的女孩都能遇上這樣不堪的男友或另一半,那麼,平凡的一般女孩怎麼辦?

但其實,會不會遇上渣男或糟糕的對象,與任何表面條件都無關,不過,若一個女孩總是遇上爛情人,那麼,女孩該回頭去探索的,不是自己怎麼這麼倒楣,也不是該去哪間月老廟拜拜,更不是認為一定是自己個性不好,而勉強自己調整或改變,甚或相信一些似是而非的理論,例如可能是自己太在乎對方,才會讓對方不懂珍惜等等;女孩該做的,是檢視自己的童年境遇與原生家庭,這才是真正治標又治本的關鍵方法,而這也是資深臨床心理師黃惠萱出版《愛情創傷來自童年創傷──走出受害者、拯救者、加害者的陰影與複製》一書的緣由與初衷。

惠萱心理師帶了好幾年的愛情團體,之後,又開設了愛情講座,因此在她這本著作的輯一裡,就像田野調查般的細膩與完整,她首先羅列12種最常見的病態情人,包含憤怒情人、控制情人、雙面情人、媽寶情人及綠葉情人等,這些看似不同形態,但卻同樣令與他們談戀愛或共度下半生婚姻的人痛苦、煎熬不已,而這些病態情人以及與他們談戀愛或婚配者,都有一個鮮明的共同特徵,就是與童年傷痛有關。例如成長在一個只有男人才能生氣的家庭的女孩,戀上的是能保護與照顧她的男人,但這男人卻對女孩暴力相向;再如在破碎婚姻裡長大的女孩原本不期待戀情,但卻遇上一位全心呵護她的男孩,可是這男孩卻是控制狂……

但這本書卻又不只是指出這一處共同特徵,更重要的是,惠萱心理師提出了自我療癒以及應對外界的具體方法,例如從「關係藍圖」的概念,以擺脫「受害者/加害者/拯救者」的糾葛關係。

舉一個書上的例子,當一個常把女友罵到臭頭的男友,又對女友說:「你明知道我加班回到家很晚了。你難道不能體貼一點,多為我想嗎?準備一點吃的,是有多難?你到底是能力差,還是不在乎我?」

若你是女友,你聽見男友如此莫名其妙指責你,你會如何反應?一般人最常見的反應是默認或反駁與辯解。默認可能是來自童年創傷,例如之前爸媽也總說「你很無能」,不過反駁與辯解是惠萱心理師最不建議的,因為這只會讓你落入不斷地跟著對方的上一句話走,而你過去因溝通創傷而來的負面情緒就會升起,增強了對方對你的影響力,減弱了你的自信心和人我界線。

惠萱心理師的建議是「先停止反應」,停止反應的目的是為了要思考與改變,但這真的很不容易做到,因為一般人最習慣的就是有所回應,不論是哭泣、爭執或辯駁。

當停止反應之後,第二步是用「新回應」應對對方。以上述例子來說,你可以簡單地說:「我知道了。」也可以回應:「你為你的工作付出,加班是你的選擇。」又或是:「你現在肚子餓了,我們可以做些什麼?叫外賣嗎?」不論如何,這樣的回應都是你心甘情願的選擇,而不是被罵到愧疚、心虛,而被迫犧牲。

這才是健康、走得長遠的情侶關係,而不是相愛相殺,大家各自在原生家庭的創傷裡,不斷像漩渦般一直繞圈圈與複製。

本文作者為 寶瓶文化副總編輯 張純玲

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►相關書籍:寶瓶文化《愛情創傷來自童年創傷: 走出受害者、拯救者、加害者的陰影與複製》.黃惠萱 著

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