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「正念之母」艾倫.蘭格博士近50年科學實證研究,解放你的「不可能」,才能活出人生更多可能!
接納之所以出乎意料地成為受苦的解決方法,是因為它幫助我們理解我們的經驗,而不是沉浸在其中。接納會改變我們與正在發生的事情的關係,並且把無可避免的痛苦與不一定要發生的受苦分開。
正因為我能知覺自己有個不太聰明的點子,證實了我能思考的本質,因為我們有能力去質疑自己,所以我們存在。
「正念」不只是放鬆,它還能成為你的幫助與救贖。