關鍵字 : 正念

接納之所以出乎意料地成為受苦的解決方法，是因為它幫助我們理解我們的經驗，而不是沉浸在其中。接納會改變我們與正在發生的事情的關係，並且把無可避免的痛苦與不一定要發生的受苦分開。

正因為我能知覺自己有個不太聰明的點子，證實了我能思考的本質，因為我們有能力去質疑自己，所以我們存在。

「正念」不只是放鬆，它還能成為你的幫助與救贖。