關鍵字 : 焦慮

​不是你不夠好，也不是你不夠努力，而是大腦在害怕犯錯時啟動保護機制，把我們推進無數憂心與假想之中。更糟的是，社會還在不斷製造焦慮，彷彿焦慮才是推動生產力的燃料。

你焦慮嗎？別擔心，這並不是什麼壞事。就像壓力會使人成長，焦慮也可以讓人變得更有力量。

黑暗房間裡的「黑貓」，就像一些無法用某種確定的手段獲得的東西，比如正義、愛、幸福，甚至是人生意義‧‧‧‧‧‧

在過去艱困的年代，「做自己」是一種奢侈的生活方式。時間來到現代，人人都可以是蘇格拉底、莊子、竹林七賢或是李白。「天生我才必有用」，你還要依照死板、僵硬的劇本來度過僅此一次的寶貴人生嗎？

生活中有些事情永遠無法百分之百獲得解決，你以為的深思熟慮，其實只是讓大腦超載。

所有人都必須知道，絕大多數的焦慮或憂鬱都不是用一個病名就能說完······，那是由家庭、友誼、愛情、自我價值等等的否定匯聚而成。

人生，有時候像一首後製過度的歌，塞進了太多聲響，幾乎聽不出旋律。 別將就，成為有選擇的人。

《中年的選擇》化解「中年焦慮」，用正向的態度迎接人生下半場！

由黃春明訪到黃山料，自蔡英文問到連勝文，從「豬哥亮的歌廳秀」寫到「博恩夜夜秀」。 十年採訪，十萬個為什麼，右手拿槍，左手拿花，我懂你們都想對我說髒話真話。

為什麼我們學了那麼多道理，卻過不好這一生？ 透過這本書，麥加莉醫師用每一章講述一個診間故事，並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧，運用到你的日常生活中，有助你改變看待世界的方式，重拾生活的勇氣。 書中分享一個個啟發人心的診間故事，解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑，提醒我們生命的意義在開拓，不在固守。生活中確實有此一時的煩惱，但也有彼一時的開悟，放下焦慮與執著，保持融入周遭世界的熱情，不辜負時光，生命每個時期都是年輕且充滿希望的。