關鍵字 : 焦慮

《失控的焦慮世代》主要在談網路興起、智慧型手機普及後，對兒童及青少年們有何具體負面影響；書中也談到老師和家長們該怎麼應對。所以，《失控的焦慮世代》特別適合在第一線教育現場的老師，以及家有 18 歲以下孩童的爸爸媽媽們閱讀。

二○一○年開始，隨著智慧型手機普及，兒童及青少年出現「睡眠剝奪、社交障礙、注意力碎片化、上癮」等一系列癥狀，身心健康急遽惡化，憂鬱症、焦慮症、自我傷害和自殺的比例急遽上升，成為全球化現象。

「這本書是為那些每天因失眠而苦惱、備受折磨的各位而寫的！」 現代人飽受失眠之苦，全台灣失眠人口已經超過400萬人。長期睡眠不足，將增加心血管疾病的風險，也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能與免疫力下降。

「呼吸這件事說來簡單，誰不會？」高齡訓練專家應充明用三招呼吸訓練，維持心血管健康、降低血壓、增強免疫系統！

【紐約時報、亞馬遜長期暢銷榜首】NYU教授、掀起全球討論與關注之作 睡眠剝奪．社交障礙．注意力碎片化．上癮，席捲全球的話題與對策討論