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《中年的選擇》:人生 50 才開始,在那之前只不過是「彩排」!

《中年的選擇》化解「中年焦慮」,用正向的態度迎接人生下半場!

6 本書賣 30 萬冊?黃山料:為你的焦慮,找到歸屬!

由黃春明訪到黃山料,自蔡英文問到連勝文,從「豬哥亮的歌廳秀」寫到「博恩夜夜秀」。 十年採訪,十萬個為什麼,右手拿槍,左手拿花,我懂你們都想對我說髒話真話。

生活感覺卡卡的?先了解自己的心理及情緒狀態

為什麼我們學了那麼多道理,卻過不好這一生? 透過這本書,麥加莉醫師用每一章講述一個診間故事,並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧,運用到你的日常生活中,有助你改變看待世界的方式,重拾生活的勇氣。 書中分享一個個啟發人心的診間故事,解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑,提醒我們生命的意義在開拓,不在固守。生活中確實有此一時的煩惱,但也有彼一時的開悟,放下焦慮與執著,保持融入周遭世界的熱情,不辜負時光,生命每個時期都是年輕且充滿希望的。

《失控的焦慮世代》:網路、手機如何璀殘青少年?家長該怎麼做?

《失控的焦慮世代》主要在談網路興起、智慧型手機普及後,對兒童及青少年們有何具體負面影響;書中也談到老師和家長們該怎麼應對。所以,《失控的焦慮世代》特別適合在第一線教育現場的老師,以及家有 18 歲以下孩童的爸爸媽媽們閱讀。

你家小孩大腦正在被重塑!心理學家新書曝「手機成癮 4 大心理瘟疫」

二○一○年開始,隨著智慧型手機普及,兒童及青少年出現「睡眠剝奪、社交障礙、注意力碎片化、上癮」等一系列癥狀,身心健康急遽惡化,憂鬱症、焦慮症、自我傷害和自殺的比例急遽上升,成為全球化現象。

剛剛好的療癒:郭源元筆下的溫柔告白,寫給正在努力的妳

在焦慮與自我懷疑成為日常的時代,《因為是妳 世界剛剛好》以溫柔而真誠的圖文,陪伴讀者學會停止內耗,接納此刻的自己,找回「剛剛好」的安心與力量。

睡得著才算好?做好這 2 件事,擺脫妨礙睡眠的焦慮與不安!

「這本書是為那些每天因失眠而苦惱、備受折磨的各位而寫的!」 現代人飽受失眠之苦,全台灣失眠人口已經超過400萬人。長期睡眠不足,將增加心血管疾病的風險,也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能與免疫力下降。

會呼吸才能放鬆身心?專家傳授你 3 招呼吸訓練,緩解壓力與焦慮!

「呼吸這件事說來簡單,誰不會?」高齡訓練專家應充明用三招呼吸訓練,維持心血管健康、降低血壓、增強免疫系統!

社恐、孤立感,智慧手機與社群媒體造就「失控的焦慮世代」!

【紐約時報、亞馬遜長期暢銷榜首】NYU教授、掀起全球討論與關注之作 睡眠剝奪.社交障礙.注意力碎片化.上癮,席捲全球的話題與對策討論