來點正能量

吃飯配手機、工作頻繁切換任務，分心早已變成現代人日常。《神經可塑性的專注力練習》帶你覺察大腦的生理機制，用簡單的練習擠出負面想法，讓注意力真正留給值得我們投入的人生。

生活總有不順心？日本禪宗大師枡野俊明的禪語智慧──面對命運高低起伏，試著轉變思考方式與生存之道，讓難過化為自我成長的珍貴養分。

許多人在職涯成功與快樂之間常陷入盲點，以為先有成就才能獲得滿足。但《幸福檔案》指出，我們必須翻轉邏輯，先讓自己快樂，好運與財富才會隨之而來。

職場表現亮眼，感情卻始終交白卷？童年情感忽視讓許多人習慣壓抑需求。精神科醫師吳依倫帶你直視迴避型依附的內心世界，看懂那些藏在堅強背後的孤獨與渴望。

你欠缺的不是機會  而是為你撥雲見日的啟發──日本「經營之神」松下幸之助最具代表性的思想結晶！《松下幸之助的人生之道》用樸實文字探討處世與逆境，助你在瞬息萬變的時局中不忘初衷。

一休息就滿滿罪惡感？諮商心理師周慕姿在新書《高功能倖存者》中，深度剖析現代人拼命追求完美、無法停下腳步的心理盲點。讓我們一起看懂創傷，找回不盲目奉獻的自己。

擔心結果而不敢邁出第一步？屠潔新書分享她如何因疫情衝擊，臨時起意參與白沙屯媽祖徒步進香。透過長途跋涉的洗禮，她找回出發的勇氣，在台灣最美的人情中化解工作焦慮。

現代人生活壓力大，常陷入無來由的低潮。《讓情緒流動》分享如何正視內心感受，當你再次深陷負面情緒風暴時，不妨停下腳步，學會拉自己一把。

經歷失去與挫敗並非終點，而是淬鍊本質的契機！梅琳達．蓋茲在新書《第二天》中懇切記錄她告別婚姻、離開基金會的低潮心境，成為讀者在人生轉捩點上，聆聽內在聲音並重新出發的心靈指引。

生活中各種關係失衡，往往是快樂流失的源頭。想要打破陳年獨白，就必須從旁觀的敘述者，轉變成真正的情感參與者。透過心理學的「空椅法」自我對話，轉化角色轉換與困頓已久的內心和解。