圖片來源：canva 圖庫
「寫在這裡的文字，全是對我來說很重要的護身符。它們在我痛苦時，困惑時，迷惘時，以為自己快要垮掉時，向我靠近，要我背負起來，聽取其中的訓斥或鼓勵。」── 松浦彌太郎
▌持守自己的基本
隨著各種人生經驗的累積，汲取各式智慧，吸收消化，而後擁有了自己喜歡的事物。某一天，內心突然變得空白。自問：「我到底在做什麼呀？」開始感到不安：「就這樣過下去可以嗎？」所以要有一份「我的基本」清單。
為了什麼而努力？想要得到什麼？最喜歡做也做得最享受的是什麼？一項一項弄清楚，這便是「我的基本」。一旦發生什麼事了，可以看一看「我的基本」，這裡面有你可以回歸的東西。
▌基本原則是單純的東西
自己的基本。生活方式的基本。工作的基本。大人的基本。與人交往的基本。不管什麼方面，都建立你的「基本」吧。
所謂的「基本」是純度很高的東西。複雜而難以理解的東西稱不上基本。列舉出來之後，刪減若干，讓這份清單變得單純，易懂。提高這些基本原則的純度吧。
▌不要再說「我本來打算要做的」
為了負起責任並採取行動，有些話是不可以說的。譬如「我曾經打算要‧‧‧‧‧‧」或「我本來想總有一天要做的，但是‧‧‧‧‧‧」這類的話。
只要說出了「本來打算」，就會變得不再誠懇對待人事了。
以「本來打算要」開頭的句子，接下來說的話不是在找藉口就是逃避責任。把「本來想要做」列為工作上的禁語，也可以說是工作的基本原則吧。
▌不要再說「這樣就可以了」
不是竭盡全力，而是用「這樣就可以了」的態度，也能把事情做完。不是真心喜愛的事物，也可以用「這樣就可以了」的方式喜歡它。並非打從心底感到滿足，也可以活下去。「這樣就可以了」是個可怕的東西，它會在不知不覺間把什麼都變得模糊不清，甚至把自己都丟失了。
為了改掉「就這樣下去吧，這樣就可以了」的態度，試著打斷習慣反應吧。回到自己的基本原則，詢問自己：「為什麼要做現在這件事呢？為什麼我喜歡這個呢？該怎麼做才能感到滿足呢？」
▌不要回望過去
譬如「那時候如果做了什麼就好了」的悔恨，或是「以前那段時期真是好日子啊」的懷念，對於人生毫無意義可言。
過去的就過去了，無法重新來一遍。
那個場景既然無法重返，回顧那段時空也不能怎麼辦，不是嗎。有了不再回頭的乾脆，就可以挺起背脊，邁步向前。
▌正因為忘不了，才更要忘掉
忘不掉的人事物如果全部都是美好的回憶，那該多好。
若這樣期待的話，很抱歉，忘不掉的東西多半是悔恨、不甘、憤怒、悲傷。痛苦的經驗往往變成束縛，時日一久，全身被一層一層綑綁，整個人鎖在痛苦之中。為了讓自己從過去解放出來，更要把難以忘記的東西忘掉。
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