圖片來源：木棉花國際
一提到熱門動漫《進擊的巨人》，每個人心裡浮現的畫面都不太一樣。
有些人想到熱血戰鬥、劇情反轉，有些人則立刻被那股沉重絕望的氛圍拉進去，久久不能自拔。
不過，也有人從沒想過，一部動漫，竟然能這麼貼近現實人生——甚至，給出一些關於「怎麼活下去」的提醒。
《進擊的巨人：殘酷世界中的生存語錄》就是一本這樣的書。它不是設定解說，也不是粉絲回憶錄，而是由日本最受歡迎的社會學講師伊藤賀一寫給現代人的一本「生存指南」。
如果你也曾經感到迷惘、壓力山大，甚至不確定下一步該往哪裡走，這本書，或許能陪你一起找到答案。在巨人步步逼近的世界裡活下來，本就不容易；但正因為如此，那些話才更值得我們一讀再讀。
▌從社會學角度，打開《進擊的巨人》的另一扇門
這本書最大的亮點之一，就是它的作者——伊藤賀一。
他是日本公認的「學生人數最多」的社會學講師，講課範圍橫跨高中日本史、倫理、政治經濟、現代社會、地理、公民等多個領域，說是「社會科全能王」也不為過。也因此，當他來解讀《進擊的巨人》時，切入的角度特別多元又深刻。這不只是粉絲向的角色分析，而是從歷史、哲學、社會結構到人性觀察的全方位拆解。
像是他分析角色們在發現「巨人」存在時的反應——幾乎每個人都陷入恐懼。
而這樣的恐懼，其實跟我們現實生活中面對未知的感受如出一轍。
以世界史的視角來看，人類面對未知時，總容易恐慌，甚至做出不理性的決策。像是新冠疫情爆發初期，全球都陷入混亂，這其實和歷史上多次瘟疫時期的反應非常相似。作者舉例：八世紀日本面對天花流行時選擇建造大佛祈福；十四世紀歐洲則在黑死病蔓延期間，選擇鎮壓猶太人，把病毒當成某群人的錯。這些荒謬決策，最終只帶來更多傷害。
作者提醒我們，當面對未知與恐懼時，真正可怕的往往不是災難本身，而是人們因應災難時的不理性。別讓錯誤的決策，變成我們自己的「巨人」。
▌動畫台詞 X 現實人生──你也能找到共鳴的金句
這本書最吸引人的地方之一，就是它把《進擊的巨人》裡那些讓人印象深刻的台詞，拉回到我們現實生活來對照與思考。
一般我們看動漫，可能覺得那只是虛構世界，跟現實生活沒什麼關係。但透過伊藤賀一的解讀，你會發現，這些話不只是角色的心聲，也可能是我們面對人生時的寫照。
像是書中提到的一句話：「如果有人能夠改變某些事物，那個人肯定是⋯⋯能夠捨棄重要事物的人。假如他們不得不超越怪物，那麼他們便連人性也能夠捨棄。」
這句話乍聽之下很極端，書中甚至舉例史達林與希特勒，讓我有些保留。但它所傳達的核心觀念卻值得思考：人生很多時候就是不可能「什麼都要」，有選擇就得有取捨。
你想進步、想實現目標，那就勢必得放棄某些舒適或慣性。就像你無法同時享受耍廢的自由、又期待自己變成高度自律的高手一樣。還有那句讓許多人心頭一震的經典台詞：「這世界是如此殘酷，但同時，也如此美好。」
作者藉此引入了哲學家尼采的思想。他提到的「超人」概念，不是有超能力的人，而是能夠在混亂、無意義的世界中，自我肯定、活出價值的人。
不是否認世界的殘酷，而是在承認殘酷之後，仍然選擇相信人能創造美好。這其實也是《進擊的巨人》的精神：即便希望渺茫，也不能停止前進。
▌不只是動漫迷必讀，更是思考人生的另一種方式
這本書我看得很快，有些動畫情節的細節我沒有特別深讀（畢竟想留點驚喜給動畫本身），但對於作者如何把《進擊的巨人》的世界觀拉回現實，我特別有感。舉例來說，書中提到許多與戰爭相關的對比。
平常我們看歷史課本，大多只能簡單地分出「誰是好人、誰是壞人」。但透過故事視角重新看待，你會發現事情往往沒那麼簡單。很多事件的好壞，不是當下就能判斷的，有些看似殘酷的決定，可能正是推動社會變革的關鍵。就像「適者生存、不適者淘汰」，雖然現實，但也反映了某種生存邏輯。這些現實世界裡的殘酷與抉擇，其實都能透過這本書重新去思考、理解。
如果你是《進擊的巨人》粉絲，那這本書會帶你走得更深更遠；如果你只是對人生、社會有些疑問與好奇，那它也能給你一些意外的啟發。一句話總結：這不只是一本動漫延伸書，而是一部用動漫說人性、談現實的思考讀本，值得一看再看。
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