與自己和解

當焦慮與憤怒來襲，別急著躲避，因為情緒就像是儀表板上的警示燈，適時的給予提醒。善用感官與觀念轉換法，縮短待在負面狀態的時間，練就你的強大心智。

近來心靈課程爭議不斷，這些標榜翻轉人生的訓練，究竟是救贖還是心理暴行？《製造狂熱》深度解析心靈課程三階段，解析培訓導師的攻擊性話術，看他們如何系統性地引發心理痛苦，將學員關進洗腦牢籠。

居住環境常是內心狀態的具象，當創傷導致生活失衡，囤積便成了保護色的堡壘。透過《從囤積屋開始的重生》，我們得以窺見雜物背後的困境，學習如何與失序的自我和解。

你也深受「姊姊病」的困擾嗎？從小身為家庭小主管，習慣體貼他人卻忘了照顧自己。這份焦慮其實源於成長過程的「內建設定」。重新看見那份因為太過在乎而產生的壓力，並開始練習對自己溫柔，不再當過度膨脹的氣球。

面對生命低谷，即使是一點點理解也能成為曙光。讓我們學習如何放下批判，用正確的陪伴與同理心，接住困在隧道視野中的悲傷靈魂。

人生真正的課題，不全然是掌控命運，而是看懂它為何如此安排！跟隨千里淳風溫暖的筆觸，陪你釐清生活重心，找出最適合自己的自然活法。

杜韓念律師將法庭所見的真實轉化為溫柔力量，透過五十封寫給女兒的書信，為疲憊的大人提供心靈慰藉。本書跳脫法律人的嚴肅，以平凡父親的視角，教我們在生命中的「雨天」，學會如何撐傘，找回內在力量。

​越努力讓自己快樂，內心反而越疲憊？也許真正需要放下的，往往不是痛苦，而是那些早已變成內耗來源的執著與期待。

那些被一再延後的重要計畫，真的只是「之後再說」嗎？《現在就出發》給你的貼心叮嚀：「人生未必等你準備好，但行動，可以從此刻開始。」

30歲罹癌，走過10年抗癌之路，作家吳娮翎超越疾病框限，跟死亡賽跑，用瀕死的時間感，走出屬於自己的路。