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快樂是什麼？如何變快樂？
我們所處的世界一直都在追求快樂。對於大多數的人來說，成為一個快樂的人，不僅是目標也是義務，幾乎已成為當今人們生命中的頭等大事。
為了幫助人們達成目標，市面上有關快樂、幸福的書籍，以及五花八門的心靈成長、自我提升課程，如雨後春筍般出現；在美國，耶魯大學、哈佛大學兩所名校，也開設熱門選修「快樂學」。隨著專家、學者的推波助瀾，「快樂」不僅成為一門學問，更形成一種日益蓬勃的產業。
「只要用更正向的方式看待自己和周遭世界，任何人都能翻轉人生，活出更好的自己。」這說法聽起來是否有些熟悉？
這正是快樂產業向我們兜售的信念。藉由形形色色的快樂產品與服務，我們可以成為更快樂的人，當我們越快樂、越積極，就能提升自己作為社會、政治和經濟主體的價值，成為一個更好的員工與更好的公民。這樣的信念氛圍孕育出各種各樣的「快樂信徒」。
你的身邊有沒有一些人，總焦慮著自己不夠快樂？為了更快樂，他們忙著成天關注自己的狀態，忙著揪出自身的心理缺失，忙著改變自己和提升自我。他們相信，追求快樂，是一種自我成長的目標，也是一種理想的生活型態。
快樂由此被建構，它不僅是最具賣相的商品，是一種可以透過傳授、學習而取得的能力，也被視為用來確立一個人是否身心健康、人生順利成功的概念，而這一切，都可以透過個人的努力獲得。
這套理念，亦即正向心理學的主張，激勵人們持續追求越來越高程度的快樂，它假定了人始終可以提升再提升，進步再進步，進入一個永不間斷的自我塑造過程。在這個過程中，痛苦和快樂都是個人選擇；那些不把逆境當作成長機會的人，一概被視為自作自受，是自己選擇了不幸。
另一方面，快樂的追求同時也被指引為一種自我的管理，為了應付不確定感和無力感，藉由探索內在找回自己。
例如正念訓練課程，鼓勵人們專注於內在，擁抱當下和真實的感受，細心品味生活中的每件小事，無論在什麼環境下， 都要採取正面、平靜和充滿韌性的心態。只要相信自己，只要有耐心，只要不評判，只要學會放下，生活中的一切都會變得順利。
這樣的方法，驅使人們轉而相信「他們必須透過內省來增強意志力，以便靠自己的力量重新振作」。這樣的信念引起的社會後果，使得個人不再關注群體和政治，改而過度關注於自身，也說服人們相信：自己的問題能否解決，主要靠個人努力和心理韌性，而不是靠集體行動來推動社會與政治改變。
至此，是否深刻感受到，我們處在一個被「快樂」宰制的時代呢？
心理學博士艾德加．卡巴納斯（Edgar Cabanas）與知名社會學家伊娃．伊盧茲（Eva Illouz），在書中層層剖析，探討快樂科學與快樂產業如何獨攬話語權，透過消費市場，成功打造出理想的「快樂公民」樣貌。難道快樂不是由內心自然而發的情感？ 追求快樂是人生的投資？如果你的心中，也出現了這樣的疑惑，這本書籍將會激發你更多的思考。
《製造快樂公民：快樂產業如何控制我們的生活？》並非是反對快樂，但當面對快樂科學對「美好人生」流於化約的觀點，或許我們應該嘗試透過閱讀，來保持一種批判的距離。
本文作者為立緒文化編輯 林書琦
►相關書籍：立緒文化《製造快樂公民：快樂產業如何控制我們的生活？》，艾德加·卡巴納斯, 伊娃·伊盧茲 著
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