關鍵字 : 情緒

表情，是了解他人情緒一個很重要的資訊。但有時候明明對方看起來笑咪咪的，感覺這場交易、面試應該很順利。結果散會後，才得知對方其他不太開心、對你的回答很不滿意。這是為什麼呢？因為我們往往無法正確的解讀他人的表情。就讓我們一起學習正確解讀表情的撇步吧。

常常聽別人說「做自己就好」，但要怎麼做自己呢？自己又是什麼？在了解這些之前，我們首先要做的是「自我探索」。有許多方法能幫助我們自我探索，如避免自我迷失、重新連結內在、留意我們的情緒等等。

《我與情緒小怪物》一書將自我與情緒分開，在兩者之間展開一場又一場的對話，對話躍然紙上，不再是暗藏心底的懷疑與掙扎。這些對話囊括了生活、愛情與情感困境，透過一來一往的思辨，讓主人翁看清楚自己的陰鬱與黑暗。

你知道伍子胥一夜白頭過昭關的故事嗎？你聽過人嚇人會嚇死人嗎？你知道「難過到什麼都吃不下」是真的嗎？ 其實，這些都是有醫學根據的喔！

醫生可以治你的病，但控制不了你的情緒

「快樂」似乎在我們不知不覺之間，變成了最具賣向的商品。