關鍵字 : 情緒

表情，是了解他人情緒一個很重要的資訊。但有時候明明對方看起來笑咪咪的，感覺這場交易、面試應該很順利。結果散會後，才得知對方其他不太開心、對你的回答很不滿意。這是為什麼呢？因為我們往往無法正確的解讀他人的表情。就讓我們一起學習正確解讀表情的撇步吧。

正是隱而未察的習慣與盲點，讓你一再陷入自我毀滅的循環。

你焦慮嗎？別擔心，這並不是什麼壞事。就像壓力會使人成長，焦慮也可以讓人變得更有力量。

後疫情時代，集體身心出現萎靡的情形，將國人的狀況重新定義成六種具體的「無的症狀」：無力、無言、無我、無感、無意、無夢。透過本書為台灣人量身打造的「萎靡自我檢視」，帶領讀者第一步辨認出自己屬於哪一種「無」，並進一步提供完整的身體（芳療、按摩、冥想）、心靈（心理學導引、自我啟發練習）雙療齊下的解方，帶領讀者在本書的自我探索和練習中，獲得全方位的紓解，從萎靡的狀態轉而迎向勇敢盛開的人生。

獻給卡在不上不下心理狀態的你 為現代人說不清楚的各種無力感命名 給予萎靡心靈解方的自我啟發之書

透過這本書，麥加莉醫師要告訴你6個創造美好生活的祕訣，35個章節，每一章講述一個診間故事，並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧，運用到你的日常生活中，有助你改變看待世界的方式，重拾生活的勇氣，在壓力環境中也能感到自在，並能建立與保持可持續的成功，把餘生過值得。

常常聽別人說「做自己就好」，但要怎麼做自己呢？自己又是什麼？在了解這些之前，我們首先要做的是「自我探索」。有許多方法能幫助我們自我探索，如避免自我迷失、重新連結內在、留意我們的情緒等等。

《我與情緒小怪物》一書將自我與情緒分開，在兩者之間展開一場又一場的對話，對話躍然紙上，不再是暗藏心底的懷疑與掙扎。這些對話囊括了生活、愛情與情感困境，透過一來一往的思辨，讓主人翁看清楚自己的陰鬱與黑暗。

你知道伍子胥一夜白頭過昭關的故事嗎？你聽過人嚇人會嚇死人嗎？你知道「難過到什麼都吃不下」是真的嗎？ 其實，這些都是有醫學根據的喔！

把握每一個當下，積極盡力去做；對於之後的結果如何，就不必在意、也不用執著。