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在當父母前，如果有人跟我說「情緒」是一件需要學習的事情，我可能會愣住···，情緒不就是生氣、開心，這麼自然而然的事情，有什麼值得學的呢？事實上，情緒的認識或是調節，還真不是一種可以自然習得的技能。職能治療師童童老師在《撞牆教養學》中是這樣描述情緒的——「情緒的本質，是為了因應不同情境，身體預先準備好的狀態。」舉例來說，「害怕」這種情緒，是為了避免危險，提醒我們的身體需要提高注意力而產生的，所以我們可以將情緒視為一種生理反應，也因此，我們只能調節情緒，無法控制情緒。
若是生活中沒有良好的典範，也沒有被刻意教導如何分辨、調節情緒的孩子，可能會表現出許多讓父母頭痛的行為，畢竟他不知道自己怎麼了，既說不出口，也不知道該拿這種感受怎麼辦。但是，看起來這麼專業的主題，家長不免疑惑自己也能在家中進行情緒教育嗎？如果有這樣的疑惑，可以看看《玩出情緒超能力》，以書中各種狀況題來說明，如何在遊戲中培養小孩情緒調節的能力。
《玩出情緒超能力》以成長作為區隔，簡單討論了孩子0~6歲各階段可能會遇到的問題。例如，孩子上幼稚園之前總是大哭怎麼辦？孩子是正義魔人怎麼辦？孩子有喜歡的對象怎麼辦？看看目錄，列出來的都是父母實際上可能遇到的狀況題。書中每章節以各種狀況題起頭，再由作者解釋可能的成因以及可以嘗試的作法，最後再提供各種遊戲玩法作為家長的靈感來源。
情緒教育的第一步就是辨識情緒。本週我們台語共學團，也以「辨識情緒」作為主題，用繪本與本書中的小遊戲來引導孩子認識情緒。首先，我們發給大家畫有開心、生氣、緊張······等等情緒的貼紙，以貼紙作為媒介，向孩子們介紹常見的情緒有哪些，再搭配繪本故事，問問大家哪些情境下可能會有什麼情緒，請大家比出相對應的貼紙。
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在決定主題時我預定要講《菲力的17種情緒》這本繪本，但它的內容是各種情緒的短故事，我個人認為對孩子的吸引力比較低，加上今天有一組華語家庭，所以在正題之前，我先說故事情節與用字較為簡單的《鱷魚怕怕醫生怕怕》作為開場的鋪陳，以大家共同經歷過的經驗來引導孩子們先認識「害怕」，再接著讀《菲力的17種情緒》。
《菲力的17種情緒》除了情緒故事之外，還提到了菲力是如何渡過情緒、有什麼事情會讓菲力產生情緒，以及當菲力的情緒發生時，他的身體做出了什麼反應，這也是《撞牆教養學》中提及的建議——要向孩子描述情緒發生時的身體反應，孩子就能學會自行辨識情緒。
在故事說完之後，我結合了《玩出情緒超能力》中建議家長多鼓勵孩子表達的觀念以及遊戲「情緒臉孔，變變變」，請大家用色紙做人臉撕貼畫，並在孩子們完成作品後，問問孩子，作品上的這些人現在分別是什麼心情呢？接著，家長也主動依照孩子作品的心情貼上與心情相對應的貼紙。我覺得這做法很好，對不想對著觀眾開口的孩子來說，也是另一種形式的表達。
兒童情緒教育是近期很熱門的教養話題，其重要性甚至讓芬蘭人民倡議應將情緒教育列入正式科目中。雖然我們小時候聽都沒聽過這種課，但最近台灣也開始出現了類似的親子課程。能夠上課是很方便又有效率的，但是在家庭中，家長應作為典範示範情緒調節。畢竟家長與孩子的互動，終究是幼兒是否能學會調節自己情緒最大的關鍵！若是不知道該如何檢視自己的作法，也不曉得該如何開始教導孩子分辨與調節情緒，不妨參考《玩出情緒超能力》喔！
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