價值一億美金的耳光──理智力 | | 開根好 SquareGood
  • 搜尋
  • 關於

價值一億美金的耳光──理智力

價值一億美金的耳光──理智力

圖片取自網路

二○ 二二年奧斯卡頒獎典禮, 好萊塢演員威爾. 史密斯(Will Smith),受不了主持人克里斯.洛克(Chris Rock)對妻子的頭髮開玩笑,衝冠一怒為紅顏,在全世界電視觀眾前,對洛克揮了一巴掌。那石破天驚的一記耳光,不僅使得史密斯建立多年的正面形象霎時灰飛煙滅,同時也造成超過一億美金的損失,因為其自傳《WILL :威爾史密斯回憶錄》(WILL)的電影拍攝計畫被取消。除此之外,史密斯籌拍、計畫中的所有電影,全部遭到電影公司喊停。

回到從前,只要六秒鐘

暢銷名著《EQ》(Emotional Intelligence)作者丹尼爾.高曼(DanielGoleman)曾提出「杏仁核劫持」(amygdala hijack)這個名詞,可以生動的傳達史密斯當時的心理狀態。

原來杏仁核是大腦負責情緒的中心,但杏仁核談不上理智。當我們突然被激怒時,會暴怒,甚至做出讓自己一輩子後悔莫及的事。所以科學家說,人類若以為自己有自由意志,其實是假的,因為我們往往在杏仁核的憤怒化學物質大量分泌時(大約六秒鐘),理智完全斷線。

因此,有位Podcast 的主持人曾感嘆,如果史密斯的位置是在後排,這樁憾事將不會發生,因為他從後排走到舞台的時間肯定超過六秒,足夠讓他恢復理智。

這是被「杏仁核劫持」的年代

我所居住的城市,常被媒體嘲笑擁有許多「棒球隊」,因為經常在路上只要發生一點小摩擦,就會有人拿出球棒在路上一決雌雄。

腦神經科學研究發現,今日手機上快速的刺激反應,可讓快樂多巴胺激增,從而出現上癮行為。例如臉書與IG的演算法,會讓發文出現在不同時間,讓人們每隔幾分鐘上去看,會看到按讚數隨時在變化。當大腦適應後,就會想要重複這種感覺,如此循環,大腦前額葉功能就會逐漸退化。

大腦前額葉是控制人類理智思考的中樞,一旦功能退化,就很容易將行為交給「杏仁核」控制。這也是為什麼3C產品普及之後,越來越多青少年有容易抓狂的現象。長期易怒的孩子長大後,受到一點小刺激,就忍不住會大動肝火。

不只青少年,成年人也越來越易怒。

例如我本身就有易怒特質。婚前曾因為交通事故,與他人肢體衝突,所以在婚後,我不斷提醒自己,與妻相處時,一有情緒,要深呼吸幾秒,先處理心情,再處理事情。這個好習慣,使我在近三十年的婚姻中,從未與妻子有任何激烈爭執。只是出了家庭,我還未能內化這個好習慣。

上個月受邀到一所高中分享時,要求參與者回教室拿紙筆,提醒聽講需做筆記。當我發現一位學生「疑似」未帶紙筆,也心不在焉時,我未靜下心詢問,馬上怒斥學生,趕他出去。事後該校師生大聲撻伐,認為我沒有擔任師長的修養。因此對於最近發生的「一中音樂課事件」,我完全能體會當時師生的心理狀態。不被「杏仁核劫持」,真的需要一輩子的修練。

包羞忍恥,才是真豪傑

一個人能否不被「杏仁核劫持」,不僅可以改變一個家庭,甚至能改變一個朝代。兩千年前的韓信,忍住六秒,忍辱從惡霸的胯下爬過,最後成為一代名將。而同代的項羽在垓下之圍時,因為六秒內腦中盡是「無顏見江東父老」之恥,自刎烏江,讓「江東子弟多才俊,捲土重來未可知」,成了詩人杜牧名詩題烏江亭的浩歎。

千年之後,我們得記取杜牧這首詩的前兩句:「勝敗兵家事不期,包羞忍恥是男兒。」是啊,憤怒時,深呼吸六秒鐘,理解「千金之子,不死於市」,能夠包羞忍恥,不被「杏仁核劫持」,才是真豪傑!

本文摘錄自親子天下《青春動力學》

►延伸閱讀:《青春微素養》神啊,請給我的孩子多一點「素養」!
►相關書籍:親子天下《青春動力學》‧ 蔡淇華著