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孩子隱藏在怒氣中的情緒密碼,父母讀懂了嗎 ?

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攝影師:Pixabay,連結:Pexels

前一陣子日本人氣女星疑似產後憂鬱而在家自縊的新聞轟動一時,有位記者朋友私訊我徵求文章轉載授權,記者朋友問我:是否連我也難逃產後憂鬱糾纏?
是的,在產後憂鬱三部曲當中,有80%的產後婦女難逃初級憂鬱的問候。

五年的育兒經驗加上專業身分的加持,我一直自信地認為第二胎的養育工作是駕輕就熟的再體驗,沒想到現實考量不得不走上全職媽媽之路的自己,不小心也沾惹上微澀的憂鬱,每天努力在生活中尋找一絲絲愉悅。那段時間除了照顧二寶,其他時間忙著照料自己低氣壓的情緒,卻忘了當時才剛升上小學一年級的大女兒有多麼需要媽媽的關注,每每回想總覺得對她深深的愧疚以及對自己的責備。

這也是為何最近閱讀《與孩子的情緒對焦:做個平和的父母,教出快樂的小孩》特別有感。
先生問:很少看妳一本書讀那麼久?是很難看嗎?是的,我閱讀速度一向不慢,尤其讀起親子類型的書籍理解更快,我大力向先生推薦,邀請他也來看看此書會有許多的反思。這本書的魔力在於我深深感受到作者層層堆砌的用心,先是親切平實的踏入每一位父母的現實窘狀,巧妙地搭配諸多專業理論使人信服,且在提出實質的解決方案同時,同時將讀者鉤入反思的旅程,這也是為什麼我每每讀到某個段落不得不緩下來咀嚼一番的主因,回憶起近十年來的人母心情、與原生家庭的關係發展……。

當時剛升上小一的大女兒,每天放學我去接她的時候,她總是有滿滿的心情想跟我分享,然而當時的我都自顧不暇了,只能草草回應她,甚至有時煩鬱整天根本無法開口回應,回想當時,我真是個無敵失格的母親,大女兒的情緒一直沒被正視,後來某次在英國自助時她那與日俱增卻被壓抑的憤怒,因為某事件順勢爆發了嚴重的親子衝突,當晚我抱著她痛哭,我跟孩子道歉並告訴她媽媽真的好累。

我們的文化並沒有教導父母如何管理情緒,父母自身的情緒若無法處於健全狀態,對親子關係有絕對的負面影響,我即是個血淋淋的例子,在缺乏自我照顧的情境下,我一次次避開孩子對母愛的索求。《與孩子的情緒對焦:做個平和的父母,教出快樂的小孩》多次提醒讀者親子關係的為時不晚:「父母給予孩子的理解,永遠都具有療癒效果。」

「父母是寶寶的北極星,是孩子繞著轉的焦點。」-《每個孩子都需要被看見》
父母就是孩子的根,我們有責任優化種植環境,好讓孩子可以安心的好好長大,身為根的我們若無法紮穩,情緒則容易跟著孩子隨之起舞,我們要覺察自己的情緒且保持正念。父母溫暖的存在涵容孩子的正負情緒,讓孩子帶著足夠的安全感在往後的日子去經驗淚水與恐懼,一條每個人必當練習走過的情緒之路。

特別喜歡蘿拉博士在書中整頓孩子發脾氣的部分:每個孩子行為背後的需求與情緒。
憤怒是一種防衛,底下可能潛藏著傷痛或恐懼。孩子發脾氣是在告訴大人:他很害怕失去與人的連結,而且內心受傷。孩子需要父母的關注來協助他經歷憤怒底下所有的恐懼、失望或悲傷。換句話說,身為父母的我們,要與孩子保持連結,要去消融孩子的憤怒,協助孩子認識情緒並健康地管理自己的情緒變化。

在諮商當中,我們常說個案是我們最好的老師。同理,在育兒過程中,我相信孩子亦是每個父母最好的心靈導師。你如何定義養育孩子的成功與否呢?蘿拉博士這樣說:孩子能持續不斷地探索、磨練及發揮自己獨特的天賦。對我而言,培養孩子的自信與韌性也是不可或缺的二大要件。

最後,分享書中我讀來特別有感的一段話,送給同為父母的你們:

「我們都希望教養出能夠與自己親近、充滿孺慕之情的孩子,在我們走後帶著我們遺留下來的愛繼續前行。我們都希望孩子成年後能夠善用我們賦予他們的根基與羽翼,回顧童年時充滿了父母帶來的愛與歡笑,感覺到自己的美好,感覺到任何願望都可以實現。孩子童年的每一天,我們都是為了這樣的未來在努力。」───《與孩子的情緒對焦:做個平和的父母,教出快樂的小孩》頁44。

►延伸閱讀:教養孩子的終極遠見  
►相關書籍:心靈工坊《與孩子的情緒對焦:做個平和的父母,教出快樂的小孩》,蘿拉‧馬克罕​ 著
►相關書籍:心靈工坊《讓手足成為一生的朋友:做個平和的父母,教出快樂的小孩》·蘿拉‧馬克罕​ 著