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情緒致病也治病,脾氣來了病氣也來了

你知道伍子胥一夜白頭過昭關的故事嗎?你聽過人嚇人會嚇死人嗎?你知道「難過到什麼都吃不下」是真的嗎? 其實,這些都是有醫學根據的喔!

人的內心才是製造壓力的永動機:了解壓力來源,和壓力斷捨離!

現代人的生活往往面臨許多壓力,大部分人認為壓力的來源是外在,但真是如此嗎?人體對壓力所產生的生理反應,是源於威脅到生存所以必須調整內分泌進行應對。但現代人感受到壓力時,又有多少是因為生存受到威脅呢?所以,壓力其實來自於內部,也就是我們的想法!了解壓力的來源,我們才能與壓力斷捨離!

睡不著?睡不好?失眠人必讀──《一夜好眠的日常練習》

在這個節奏緊湊、壓力沉重的時代,失眠已成為許多人生活中的常見困擾。而有「日本最會生活的男人」之稱的松浦彌太郎,推出新作《一夜好眠的日常練習》,專為這些受失眠所苦的人撰寫。

一天一調理,365日養生小撇步

祛濕、排毒到抗病,循序累積你的健康底氣!