提升自我

楊蓓在這本結合「內觀禪修」與「心理實務」的身心筆記，完整記錄她身為心理工作者的修行歷程，企圖嘗試建構一套「由內而外」的轉化路徑。從四個面向得以剖析本書的價值與啟示，包含從治癒他人到面對內在、由內觀開啟的心理改革、修行落實的日常關係以及如何轉化為慈悲行動力。 

當我們不再相信人性，世界會變成什麼樣子？重建人際信任與善意，才能化解當代社會及個人困局。這不是天真的樂觀主義，而是一場「選擇信任」的人性革命。

比起一般人對老年人的印象：緩慢、保守、退縮，喜美醬完全顛覆了這個刻板印象，她創立了部落格與Instagram，甚至舉辦了個人攝影展，也因此受邀在日本各地辦展、演講，聲名大噪。這一切的開端，只因她單純地對攝影產生了興趣，並且勇於嘗試、懷抱熱情、不設限自己的人生。

在你結束一整天的工作、拖著疲憊的身體回家時，隔壁的那位億萬富翁，正默默展開人生真正重要的行動。

捕手，棒球場上的「變形金剛」，更要綜觀全場，比大家還要處變不驚。高志綱《綱綱好的堅持》──奇蹟的發生，從來不是偶然！

在機器智能超越人類的領域，或許找回「人性」才是未來競爭力的核心！

進入職場，少有人手把手教，但你能學的更多！沒有固定的學習路徑，主動探索收效最大。聰明吸收一流前輩的經驗，每次卡關就是你變強的機會！

「寫在這裡的文字，全是對我來說很重要的護身符。它們在我痛苦時，困惑時，迷惘時，以為自己快要垮掉時，向我靠近，要我背負起來，聽取其中的訓斥或鼓勵。」── 松浦彌太郎

「硬撐不是堅強，而是自我傷害；真正的堅強來自重新設定界線，讓壓力轉為人生的助力！」—《逆轉有毒韌性》

在馬雅曆的觀念中，出生的日子不同，承接的宇宙能量也不同。為了實現理想的人生，我們選擇在最合適的日子出生。透過馬雅曆占卜，解讀你的本質及使命。活出真正的自我！