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原來，不是只有我一個人在努力，還有人懂我！
在懷孕、生子，一直到養育孩子，從成為母親開始，你的腦中也曾多次浮出這句話嗎？
全天下的媽媽呀，請不要感受到孤單，當妳產下寶寶時，也是妳重新誕生的日子——做為一名「母親」誕生了。此時的妳，多了很多同伴，而妳也與寶寶一樣，長相、身體結構甚至是睡眠等生理活動等等，每天每天，一點一滴地都在發生變化。有多久沒有好好看看自己呢？看著手機裡滿滿的寶寶照片，這次顛倒過來，這次讓我們看看寶寶眼中的自己吧！
自從她成為母親以後，身體就出現許多變化。
手指和手腕的粗細、手臂的肌肉，都有了改變。
媽媽一天24小時都想和我黏在一起，
就連非常私密的事情也都要帶著我一起。
你是否正好跟寶寶眼中的你一樣呢？
►相關書籍：大塊文化《寶寶眼中的媽媽圖鑑：我媽媽是這樣誕生的》權廷玟 著
逐漸地，你的每一天開始圍繞著這懷中的小娃娃運行，這時的他不會說話，所有的情緒只能以咿咿啊啊或是哭來表示，肚子餓了哭、醒了哭、無聊了也哭，但你可別小看這時期，在孩子學會說話之前，這段時間是培養他心理與情緒正向發展的最佳時期。
每一位孩子的天生氣質都不同，因此也有各自適合的教養方式，你可以有餘裕，嘗試不同的安撫形式，慢慢累積經驗來了解他。在這樣的陪伴中，雙方互動就是寶寶最好的全腦開發，寶寶的心智發展會因為你的愛與互動，有了豐富的刺激；而你也能夠建立起當爸媽的信心，以及當爸媽的直覺，最終，你會驕傲而自豪的說：我了解我的孩子。
「著重心理健康的帶養才是贏在起跑點。」
如果你開始對育兒方式有了困擾，不妨改從心理健康的角度來思考「我還可以怎麼做」，然後，再重新愛上當爸媽這件事。
►延伸閱讀：地球太危險了，最好的辦法就是把他塞回肚子裡！
►相關書籍：早安財經《愛上當爸媽這件事 0到3歲嬰幼兒心理學》孫明儀 著
等到孩子喊出第一聲媽媽、爸爸，會走路了，甚至開始反抗，而你也在不知不覺中成了易怒、嘮叨的恐怖媽媽，幾次衝突下來你也許會開始思考，「我也不想罵他啊！」「我就是忍不住······」這時不如讓孩子知道，「原來媽媽也有這樣的一面呀！」「原來，這樣『使用』媽媽，媽媽就不會生氣了！」
《媽媽使用說明書》裡的媽媽跟大多數孩子心中的媽媽形象非常相似，常常催小孩做事快一點、記得寫作業、上課要乖······，不僅是家中的大廚，還是家裡的衛生股長，還有還有，生起氣來很可怕，但沒想到書裡頭的爸爸竟這樣告訴書中的小主角：「不管是電腦還是電視都有使用方法。一旦用錯方法就不能開機，胡亂操作的話，甚至還會故障。和媽媽相處也是一樣的道理！」啊，原來媽媽也有使用說明書啊！
培養孩子懂得觀察、懂得體諒，同理心並非學來對外展現，對身邊的父母、家人，便是實踐它的第一步！
►相關書籍：小天下《媽媽使用說明書》伊藤未來 著
►延伸閱讀：從小龍女到小龍媽—《了不起的硬核媽媽》
吼叫，絕對時常發生在任何一個家庭之中，父母不是聖人，一定會有情緒，但請仔細回想，在吼叫之後你的行動是什麼呢？
有一天，企鵝媽媽好生氣，氣得對小企鵝大吼大叫。
小企鵝嚇得全身都散掉了！
牠的頭飛向外太空、身體飛到大海中、
翅膀掉進叢林裡、嘴巴降落在山頂……
這下該怎麼辦呢？
你也許會在心裡感到抱歉，但孩子內心的傷痛並未消失，就那樣藏在心底。修復孩子內心傷痛的最好方式，不是外在物質的給予，而是真誠的表達愛與歉意，身為大人，我們也需要學會向孩子說「對不起」。
《大吼大叫的企鵝媽媽》不是只給孩子看的，也不只是給媽媽看的，而是親子一起閱讀、一起對話、一起療癒，與孩子重新回歸於好！
►相關書籍：親子天下《大吼大叫的企鵝媽媽》尤塔·鮑爾／圖文 著
►延伸閱讀：願意將自己私密人生展露給外人看的一本《SOUPY媽媽日記》
看到這裡，先來個小測驗吧！
「如果育兒的太太跟孩子同時在哭，丈夫應該要先抱（安撫）誰？」
答案是：太太，你答對了嗎？
這題有9成的人都答錯。育兒是一場「戰爭」，媽媽需要幫手與協助。媽媽先把自己照顧好，絶對不是不盡責，因為媽媽好，孩子才會好。
給每一位媽媽的小提醒：
- •育兒不是媽媽一個人的事；團隊作戰，比一個人單打獨鬥輕鬆
- •媽媽為自己、為孩子，設下心理界限
- •允許低潮、不完美；為自己止血與包紮
- •找回自己的名字
當媽媽，但不一定要當個完美的媽媽，照顧好自己，妳才能照顧好孩子。
►相關書籍：寶瓶文化《你實在太累了，不是不會當媽媽》陳彥琪 著
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沒有誰是生來就會當媽媽的。
當發現懷孕、肚子逐漸隆起、到孕期的種種不適感，面對身材、身分與親密關係的多重改變，新手媽媽要面對的挑戰，不只有夜不成眠、作息大亂，還有許多心理情緒的變化。而這，也最容易被忽略！
養育小孩是人生的重大挑戰，你是戒慎恐懼還是毫無頭緒？做好心理準備，絕對是迎接孩子的第一步。
►相關書籍：四塊玉文創《當我開始成為母親：心理師媽咪的腹內話》林世媛 著
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母愛是天生的嗎？抱歉，我不這麼認為。
「我也是母愛的受害者，從一個受傷的孩子變成千瘡百孔的大人。」
母職生活，不僅要面對生養孩子的辛勞，還得在婆媳關係之中進退得宜，儘管這個社會極力倡導著各種新觀念，但隱身在空氣中的傳統教條，依舊緊緊控制著所有母親，就像緊箍咒一般。母愛的型態沒有標準答案，別忘了媽媽也是人，與我們任何人都一樣。
一個從未被發現真相的案件，牽動著四個女人的命運。
她們既是母親也是女兒，命運如套娃娃般一層牽動一層，直逼母女關係核心的故事，虛擬中又逼近真實，擊碎關於母性神聖的想像。
►相關書籍：鏡文學《抱歉，我討厭我的孩子》四弦 著
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成為媽媽幾年之後，你終將面對難以預測的「青春」，只要一稍不注意，你便與孩子離得好遠好遠，這時候的父母究竟該怎麼做？
孩子長大了，父母也要進化！
青春少男少女身心板塊都在劇烈變動，讓他們成為一種既不是小孩也不是大人的特別生物，也許難相處，也許情緒不穩、態度不佳、叛逆，或是自以為是······，他們到底在想什麼？父母如何與他們溝通？如何引導他們的學習與生活、維持良好的親子關係？
看懂青少年省話、衝動、敏感背後的祕密，就能同理、理解他們，青少年並沒有這麼難懂，掌握黃金守則，你也能進化成父母2.0。你會發現，青少年不是來討債的磨人精，而是磨出爸媽智慧的金！
►相關書籍：天下文化《家有青少年之父母生存手冊》彭菊仙 著
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