關鍵字 : 身心健康

從科學角度，帶領癌友與家屬一同破解流言、建立正確的飲食認知。

「呼吸這件事說來簡單，誰不會？」高齡訓練專家應充明用三招呼吸訓練，維持心血管健康、降低血壓、增強免疫系統！

台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁醫師，深入分析造成老化的原因，找出各種可能加速老化的生活習慣，剖析老化對身體造成的影響，並以每天都可輕鬆實踐的方式，陪伴大家對抗老化。

與自然靈犀相通，就在日常生活剎那之間。《與大自然通靈》：一場奧妙的精神交流

「我總是幻想著與哪個爺爺奶奶不期而遇，被帶回家，擠在家徒四壁的小屋裡，一起生活、一起工作，分享一切。」 宛如台灣版《憂鬱的熱帶》，走過安地斯、踏越亞馬遜，不是探險，是探心。

2025 年 2 月，內容創作者錫蘭的影片「你的心靈不需要課程」在台灣掀起風暴，為何連高影響力的網紅都深陷其中？《製造狂熱》帶你識破高度控制團體的心理操縱術

疲倦、睡不好、腸胃不適、代謝下降‧‧‧‧‧‧如果這些狀況反覆出現，代表你的身體早已在求救。基因醫師張家銘醫師指出，健康從來不是靠意志力，而是理解自己的基因與體質，才能找到真正有效的管理策略

你知道嗎？據統計， 每 10 個人就有 1 個長期深受失眠困擾，但失眠未必是病，而是身心過度緊繃的訊號。預防醫學專家楊定一提出一個觀念，重新找回身心平衡！