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從科學角度,帶領癌友與家屬一同破解流言、建立正確的飲食認知。
罹癌怎麼辦?我可以吃什麼?《對症下飯》破除網路上常見的謠言迷思,詳細說明正確的飲食觀念,為癌友補充滿滿的抗癌能量!
每一個穩定的小習慣,都是改變的基石:早起吃早餐、每餐先吃足夠的蛋白質和纖維、吃適量的碳水、餐後散步十分鐘、選擇走樓梯而非搭電梯等等。這些微小的選擇,不只改變了我們的體態,也改變了我們的生活方式。
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食譜設計師X專業營養師聯手打造,專為減脂&料理小白設計的懶人蔬菜湯,一餐2人份量,邊瘦邊打造易瘦體質。
你的老化現象,其實更多時候是因為營養攝取有問題!
扣子說:「姐釀的不是酒,都是自由。」
自己想要的人生,自己釀。
康普茶?康福茶?別搞混囉!