攝影：Razvan Chisu；來源：Unsplash
我們天生就對周圍的世界以及內心的世界充滿好奇，但是隨著年紀增長，這種本能有時會被扼殺，而扼殺者通常是出於善意的教育者，他們的身分可能父母也可能是老師。
幸運的是，好奇心是很難被完全消滅的。其實，它只是進入休眠狀態，處於蟄伏期——急切地等待著被喚醒的那一刻。愛因斯坦對於學習的熱情是他的個人標誌之一，他寫道：「事實上，現代教學方法居然還沒有把追根究柢的神聖好奇心給完全扼殺，這簡直就是一個奇蹟。」然而，我們不應該認為這個奇蹟是理所當然的，我們不應該繼續因循苟且。相反地，我們應該盡最大的努力，重新點燃殘存的好奇心火花，重新激起我們對學習的熱情。
先學會失敗，不然你就學不會
當你為了培養你的智識幸福，帶著好奇心深入探觸生命寶藏時，我希望還有兩件事可以發生在你身上。首先，我希望你有更多失敗的經驗。我真的認為你的失敗經驗還不夠。其次，我希望你可以擁抱失敗。很少人懂得珍惜失敗對於成功與幸福的重要性。
失敗對於學習與成長非常重要。湯瑪斯．愛迪生(Thomas Edison)是有史以來最有創造力與生產力的發明家之一，他有一千零九十三項發明申請了專利，其中包括燈泡、錄音系統還有電池。在愛迪生還在研究他的電池，嘗試讓電池發電時，有一位記者來採訪他，詢問進展。這個記者表示，愛迪生在這個計劃上已經做了很長的時間，建議他可以把注意力轉到其他的發明上了，因為他已經失敗了一萬次。愛迪生回答說：「我還沒有失敗，我只是找出一萬種行不通的方法。」
愛迪生最著名的名言之一，就是「我從失敗中走向成功」。所以，沒錯，湯瑪斯．愛迪生在名人堂中占有一席之地確實是實至名歸。但是，在失敗名人堂中他也應該有顯赫的地位。成就最高的人往往也最常失敗，這並非巧合。
你在人生中可能犯的最大錯誤，
就是一直擔心自己會犯錯。
以上這段話出自阿爾伯特．哈伯德(Elbert Hubbard)。
我們有多少人認為自己是完美主義者？完美主義者會對自己吹毛求疵，貶抑犯錯，而且對失敗避之唯恐不及。沒有人喜歡犯錯或失誤，但是不喜歡失敗和強烈害怕失敗，兩者之間是有區別的。如果我們不喜歡失敗，我們必然會採取預防措施，而且會加倍努力。而另一方面，強烈的恐懼則會使我們癱瘓，而且會阻礙我們去嘗試。我們為了這種癱瘓狀態所付出的代價是非常高的。當我們甘冒風險放手一搏時，我們要承擔失敗的風險；但是當我們連試都沒有試一下，我們保證會失敗。此外，嘗試後失敗對我們來說可能是一個墊腳石，是一個學習和成長的機會。相反地，因為不曾嘗試而失敗，對我們來說，則是絆腳石，會讓我們更上一層樓的機會變得更渺茫。
如何克服對犯錯的恐懼？
解決的辦法是對於自己的不完美與更加寬容。自我同情與對他人富有同情心，同樣重要。當你能夠對自己更加寬容時，你的胸襟會更開闊，因此更能從錯誤中吸取教訓，並且能在未來做出更好的決定。即使失敗很痛苦，即使偏離心中的那把尺可能很具有挑戰性，但它是這個過程的重要組成部分。當你能夠接納失敗而不是去批判不完美，寬容錯誤而不是指責缺陷時，你會發現更多的成功與快樂。
心理安全感的力量
我們要如何幫助我們的親人、同事或是其他人學習、成長，並且變得更具有反脆弱性呢？哈佛商學院的艾美．艾德蒙森(Amy Edmondson)的研究為我們介紹了心理安全感的概念。所謂的心理安全感，就是個人在組織或團體中感受到一種安全感，知道失敗是可以被接受的。例如，假設我是一個團隊的成員，我感受到如果我犯了錯，或是承認我不知道某些事物，在這裡是可以被接受的，而且感受到這裡是允許失敗的，不會有被排除在外的威脅，那麼這個團隊就是有心理安全感的團隊。大多數的組織並沒有給員工心理安全感，或是提供足夠的失敗機會。然而，那些確實做到這個部分的組織，將擁有最快樂且最有效率的員工。
Google是當今世界上最受歡迎的雇主之一，因此在那裡工作的人通常都是表現最出色的。然而，在Google內部，有些團隊的生產力和創新能力非常強，但有些團隊則不是那麼具有創新力。最近，Google進行了一些研究，來找出是什麼原因讓那些最佳團隊鶴立雞群—蒐集資料是Google很在行的。他們發現那些頂尖團隊的心理安全感比較高。這些團隊的成員知道他們是可以失敗的，也因此他們可以放手進行實驗和創新。
正如我們研究幸福學的重點，不在於鑽研如何到達最終的目的地，重要的是探究如何變得更幸福的過程，同樣地追求智識上的幸福，也不是為了確定最終答案，它的真正價值在於過程中的探索、發現與學習。才華洋溢的德國詩人萊納．瑪麗亞．里爾克(Rainer Maria Rilke)告誡自己還有他的讀者，要關注的是問題而不是答案，要注重的是過程而不是結果。在他的書《給青年詩人的信》(Letters to a Young Poet)中，里爾克寫道：
「對你心中所有懸而未決的問題要有耐心，請試著去愛這些問題本身……現在就讓問題留在那兒。未來也許你會逐漸地，在沒有注意到它的情況下，在遙遠的某一天，遇到答案。」
所以，我要誠摯奉勸你：對於不確定性，請你耐心以對。請你勇敢提問，挖掘你與生俱來的好奇心。深入參與豐富的文本；選擇一兩本好書，沉浸其中。你可以一讀再讀，發揮你在深度學習方面的潛力，透過這樣的練習在其他領域取得成功與幸福。請你放下對完美的堅持，允許自己跌倒，只要重新站起來就好。
先學會如何失敗，不然你就學不會。此外，別無他法。
《更快樂的選擇》由哈佛大學最受歡迎的正向心理學教授塔爾．班夏哈所寫，他所開設的「正向心理學」與「領導心理學」曾獲得「最受歡迎課程」的第一與第三名，學生更以「改變了他們的一生」評論這兩門課，遠近馳名的他也曾到微軟、Google、Intel分享人生的快樂之道。就讓我們跟著作者的文字，邁向更快樂的途徑。從五個面向鍛鍊心神，每一天都比過去更完整、更有力量。
本文摘自天下雜誌《更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！》，塔爾．班夏哈 著
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