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為什麼要培養一個習慣這麼難？連簡單習慣都無法養成的自己，是不是註定失敗？你只想要100%的改變，所以才被困住了；我們要做的，是試試先把1%做好。將複利的概念套在習慣養成上，藉由一天天細微的進步，累積巨大的改變。
解決生活的優先順序、面對內在的貪婪與恐懼、軟弱與渴望······認識自己，是每個人都必須經歷、無法迴避的問題。你必須不斷追問和定義自己，找到當下所在的位置，那也是實現夢想的起點。
達成想要的目標需要步驟和方法，才能提高成功機率，手帳是個工具，一天天從無到有，幫我們鋪陳去往遠方的台階。利用多功能手帳建立計畫，幫時間歸位，把該做、能做、想做的事拆解成具體步驟，用筆記的方式把心定下來，也將自己從低潮的狀態帶出來。寫下來就有幫助，任誰都能做得到，動筆找到前進的方向，你的生活將開始改變。
1732年，知名的政治家、科學家、外交家、發名家、美國首位郵政局長——班傑明·富蘭克林（Benjamin Franklin），以窮理查為名，生平第一次出版了自己編寫的年曆，第一次出版了年鑑，成為當時賓州的爆紅產品，全州數萬人口幾乎人手一冊，並連續出版了25年。
這個頭像被印在百元美鈔上的男人，可能是第一個有記載的，透過使用筆記管理時間、管理人生、養成習慣的手帳達人，可以說，他是手帳文化的鼻祖之一。這本書近三百年歷久不衰，改變美國，也改變了全世界。
我們一直認為成功一定有什麼祕訣，但是真理都是樸素的。富蘭克林的過人之處，就在於他日復一日的重複。他就是利用這種13×7的表格，不斷細膩地修正他人性上的種種缺點。為了能讓生活更有秩序感，他希望給每一件事情，都事先分配好一定的時間。
在這本手冊中我們可以看到，這絕不是一本普普通通的冊子而已，它是精神的載體。是富蘭克林把這種勤於思考，有節制、有追求的生活理念，帶給了整個賓州乃至全美國人民。
或許有人會問，我也喜歡樹立自己的信條，用腦子記不行嗎？人類的大腦，從來都不是儲存資訊的最佳設備，因為人類的大腦容量有限，且只習慣儲存特定的資訊，這些資訊往往是和生存相關的。
所以，聰明的富蘭克林，用他的策略非常極致地解放了大腦，將抽象變具象，將一個本子變成他自我的信仰，然後影響了賓州人的生活。借助這一股力量，成為十八世紀耀眼的靈魂人物，他的思想光輝一直照耀到今天。
願望是一切的緣起。種一棵樹最好的時間是十年前，其次就是現在。啟動實現一個願望最好的時間，是寫下來的那一刻，也就是現在。給自己的一些願景與渴望，去想想這一生裡究竟要做什麼，然後去做，將它做成。我想，我做，我做成了，這是一種模式，手帳的作用，就是讓我們能夠進入這個模式的良性循環。許願，是這個模式的起點。
每當你為未來許願，會許給它催生孵化的一切環境和遇合。願望會讓你目力所及的事物重新排列組合，以新的秩序向你展現；願望會讓訊息依它的樣貌加強或隱去。一旦願望確認，你就會發現，走在哪裡都是去往願望的路上，明確的願望會讓道路變得清澈，讓心變得安寧。
因此，你需要許下一個好願望，這是一件很重要的事。一個好的願望，首先是一個能讓你講下去的故事。你認為人生是熔爐，你就是鋼鐵洪流；你認為人生是寶藏，你就是尋寶人；你認為人生是山峰，你就會成為登山者；你認為人生是賭場，你就是賭徒。
所有偉大故事的開端，都是從空氣中流淌著的故事線索開始，而所有好故事都有一個起點，也許就是此時此刻。當你意識到時，已經身處一個故事之中了。之後的問題就是，你準備把這個故事還未發生的部分，向前講多久――你能想像到的、所有未發生的美好畫面，就是你的願望。
是的，我堅定地相信，人生當然可以計畫，願望也可以漸次實現，但絕不是只有「努力」、「自律」和「時間管理」這麼簡單。階層在人類生活中一直都存在，也一直在流動，我想探討的事比如何做到階層向上流動要廣闊。
在過去的七年中，我將所有達成所願的規律歸納為各種步驟，又把步驟製成表格。這些表格覆蓋各種人生場景，印刷在紙張上，變成了一個文創品牌。在這本書裡，我寫了很多使用表格之前的準備工作，因為「努力」和「自律」只是其中的重要步驟，而「時間管理」則屬於另外一個步驟，所有步驟組成了一個有機的系統。
第一步和第二步，是非常必要的準備工作和認知儲備。進入步驟時的認知基礎相當關鍵，如果不懷著勇氣、好奇心和極大的熱情，不打算展開整個命運地圖向下俯瞰，不準備打通全部關卡，那麼循著慣性轉動的努力和自律就沒有意義。很多人的問題，是直接把努力和自律當成全部，戰術勤奮其實是一種隱蔽的懶惰。
你還是會常常問起那個永恆的問題：到底有沒有命運？我到底能改變命運到什麼程度？最終的命運，都指向肉體死亡，在那之前，你可能既無法像天才一樣扼住它的喉嚨，也無法全然接受它給你的一切。
即使你曾想過隨遇而安，你也會抗拒命運中那些壞的部分。既然最終的命運都是肉體的死亡，我們共同的敵人就不再是命運，而是在有限人生裡意義缺失的虛無和對一成不變的厭倦。既然我們不能決定生死，生死就都不是大事，盡興活著才是。
生活可以是任何樣貌，但不是你和任何一方的角力。你的使命不是在和蹺蹺板對面的任何事物在上上下下地調整中找平衡。生活不是玩蹺蹺板，只有道路，你得出發，去往一個地方。在有限的生命裡，你認為最寶貴的事，就會往前放、會先解決。過去持續的優先選擇，造就了今天的你。
本文摘錄自沐光文化《自律複利手帳：夢想成真不是奇蹟是累積，每天做一件能做的事》
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