來點正能量

帶著覺知、探詢內在穩定力量，由內而外安頓身心，活出生命中坦然的喜悅。身心靈作家賴佩霞老師，教你運用喬哈里窗的理論與工具擴大對自己的認識與信心

楊蓓在這本結合「內觀禪修」與「心理實務」的身心筆記，完整記錄她身為心理工作者的修行歷程，企圖嘗試建構一套「由內而外」的轉化路徑。從四個面向得以剖析本書的價值與啟示，包含從治癒他人到面對內在、由內觀開啟的心理改革、修行落實的日常關係以及如何轉化為慈悲行動力。 

當我們不再相信人性，世界會變成什麼樣子？重建人際信任與善意，才能化解當代社會及個人困局。這不是天真的樂觀主義，而是一場「選擇信任」的人性革命。

比起一般人對老年人的印象：緩慢、保守、退縮，喜美醬完全顛覆了這個刻板印象，她創立了部落格與Instagram，甚至舉辦了個人攝影展，也因此受邀在日本各地辦展、演講，聲名大噪。這一切的開端，只因她單純地對攝影產生了興趣，並且勇於嘗試、懷抱熱情、不設限自己的人生。

「父女之間隱微的共謀，會對她的女性特質造成傷害」──茉琳．莫德克。妳也是追逐父親身影，不惜犧牲自我的「好」女兒嗎？

在你結束一整天的工作、拖著疲憊的身體回家時，隔壁的那位億萬富翁，正默默展開人生真正重要的行動。

最讓人恐懼的，不是失敗，是別人對我們選擇與表現的評論──《自我升級第一原理》

當我們常深陷自責、內疚與羞愧，懷疑「自己是不是做錯事」的煎熬，但其實，這並不是我們能力不好，而是無法心理獨立。

捕手，棒球場上的「變形金剛」，更要綜觀全場，比大家還要處變不驚。高志綱《綱綱好的堅持》──奇蹟的發生，從來不是偶然！

原來，我們在關係裡尋找的，不只是親密感，更還有內在的匱乏。