攝影：Naomi Hébert；來源：Unsplash
每年農曆春節將至，華人的習俗文化裡有「大掃除」這個習慣，這意味著除舊布新，把全屋徹底打掃，用以迎接嶄新的一年。可不知道是否正因為大掃除的這個「大」字，家人們總在農曆年前，以天翻地覆的方式進行全家打掃，一天下來，簡直精疲力竭。
如果每天都進行一些不費力的小掃除，就不必再用一年一次勞民傷財的大掃除來面對居家環境，那麼，你願意嗎？《一日丟一物的簡單生活提案》正是一本可以讓人簡單跟著做的有效提案！因為不難，所以做起來很有成就感；因為感覺得到自己的內外環境都開始變得通體舒暢，所以很想一直維持下去。
人類的心神精力有限，對於物品量超出自己的管理能力時，容易感到疲憊。正如同作者從繁多物品的生活中逐漸領悟，並調適轉變為少物生活主義者，因為當她意識到自身擁有過多物品時，則需要花費更多的時間及心力去管理及維護。這無關乎對錯，只是一種面對生活的態度。當人願意放手的事物多一些時，也才有空間讓新的事物流動進自己的生命之中，又或者留白，何嘗也不是一種美感？
留白、放手，為美好生活保留空間
吃飯的經驗告訴我，只吃七分飽最剛好！生活也是如此，保留適當的餘裕，讓人生及日子都能過得更加輕鬆自在，何樂而不為呢？如同餵飽自己，我們會用身體去感覺飽足程度，我們與周遭人事物建立關係時，也應當仔細感受，當我每一回都認真思考，並為生活所用之物好好篩選時，那不僅能創造一個舒服的生活空間，更是一種懂得照顧自己的成長。
試想每日迎接自己起床的都是你最喜歡的被褥，並用珍愛的馬克杯享用一杯咖啡，那樣的生活景象美好卻不遙遠！讓我們跟著作者從每日丟一物開始吧！不過，有個重要前提必須記住——我們並不是為了丟而丟，而是為了美好的生活保留空間。
選擇丟棄的物品小至一張發票或收據，大至好幾年都不會再穿上的洋裝或束之高閣的家具！簡單生活的要領在於理解自己的真實需要，並非僅是一直重複性地購買再丟棄。本書作者提供了許多可以輕易實踐的生活提案，例如：將自己確定喜歡的物品列為固定購買班底，這樣不僅可以一直使用愛用的物品，還能節省判斷購買的時間，相反地，也能夠透過察覺生活並思考哪些物品可以不必再購買，例如：作者家不會購買瓶瓶罐罐諸多效用的清潔劑，因為她僅用精油做為打掃清潔劑。當然每個人可能會有自己的生活模式，我認為整理與內在深刻連結之處，即在於感受自己的心靈狀態如何受到外在物品及環境影響，並藉由更深層的自我理解，學會照顧自己。
痛苦快樂珍藏於心，不在於外在事物
我的成長家庭中，父母都習慣囤積物品，興許是因為他們成長的年代物資較為缺乏，丟棄東西總會被認為是不夠懂得惜物的。然而，隨著時代更迭，如今仍守著過多的物品不肯放手，也著實令人心疼。我覺得人的想法不該囿於過去，進而阻礙自己去追求更美好的生活，如同負面的思考方式，也不該當成背在身上的行囊。物品不能夠帶給人真正的安全感，因為心安理得的安穩源自於心靈深處，我們的回憶、痛苦與快樂也都不存在於外在事物，而是珍藏於心。
本書帶給我極大的安慰之處，在於它讓我深刻體會整理其實是學習一種面對生活的彈性。當我帶著謙卑的心去實踐作者所說的「柔軟心」時，我意識到尊重他人對於整理及人生的想法，那才是真正的圓滿。禪語中的柔軟心指的即是保有自由的心靈，不受刻板印象的束縛，用廣闊的視野去看待萬物。因此，學習不強加自己的價值觀在別人身上，尊重他人的生活空間，猶如重視當事人的人生選擇，我想整理這個課題，也有人與人之間適當的界線。理想的生活存乎於心，行之於外，當我不壓抑、不勉強也不執著於物時，日子好似變得更加輕盈且舒適。
►相關書籍：幸福文化《一日丟一物的簡單生活提案：讓生活7分滿，最剛好！1天斷捨1件東西，只要2週，就有明顯改變》，蜜雪兒 著。
