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44 歲代謝下降、60 歲免疫轉弱?張家銘醫師帶你避開老化的「雙波浪效應」

健康,不是靠運氣,而是靠讀懂身體訊號的能力。《讀懂身體的訊號》精準醫學的革命,基因醫師張家銘教你,從讀懂自己的身體開始。

一聽到減肥就焦慮?善用「碳水循環法」,減重不再愁眉苦臉

減重難道就只能挨餓,整日愁眉苦臉?蕭捷健醫師的「碳水循環法」擺脫你對減肥的惡版印象,好好吃、認知吃,讓身體維持穩定的節奏,減重也能好好過生活。

三分練、七分吃──減重醫師蕭捷健:乾淨增肌,才能避免脂肪囤積!

每一個穩定的小習慣,都是改變的基石:早起吃早餐、每餐先吃足夠的蛋白質和纖維、吃適量的碳水、餐後散步十分鐘、選擇走樓梯而非搭電梯等等。這些微小的選擇,不只改變了我們的體態,也改變了我們的生活方式。

減肥瘦身老是失敗?減重醫師蕭捷健:靠一招「碳水循環」,減重不卡關!

吃澱粉沒問題,打破瘦身停滯期!國內第一本由專業醫師親筆撰寫的碳水循環飲食指南!

戰勝果糖就是戰勝脂肪?讀《大自然就是要你胖!》

揪出肥胖關鍵機制,逆轉代謝困境 醫學博士強森以簡明理論,幫助你控制三高、減重不復胖!

不只樂觀,更要承擔:從《2050 科技與商業藍圖》談成熟的未來想像

矽谷精神之父凱文.凱利關鍵預測,以獨特的洞察力,預見網路、共享經濟與人工智慧的崛起。如今再次以宏觀視野,描繪 2050 年的人類生活。

錯得離譜,還是有人相信?從《誤信》看假消息與陰謀論的心理學!

知名社會學家丹.艾瑞利認為,原因出在人人都有可能陷入「錯誤信念」。一切都是人性的問題,高學歷、理性的人也會被騙!

「他不是每一次都贏,但他贏的時候,總是大贏」── NVIDIA 輝達創辦人《黃仁勳傳》

《黃仁勳傳》細數輝達如何從一間生產電路板配件的公司,成為價值數億美元超級電腦的供應商,站上科技霸主地位。

24歲成為知名銀行頭號交易員,蓋瑞.史蒂文生不凡的人生回憶錄!

美國亞馬遜2024年最佳傳記與回憶錄類書入圍、英國亞馬遜企業金融類書排行榜NO.1、《星期日泰晤士報》暢銷榜NO.1 「這是關於我如何成為全球花旗銀行頭號交易員的故事,以及為什麼經歷一切後我辭職的故事。」

誰真正推動了人類演化?從《夏娃》看女性身體與母性的力量

在人類演化史中,女性長期被忽略。《夏娃》從乳房、子宮到養育與語言,揭示女性身體如何在兩億年間,深刻推動人類生存與文明的形成。