《夢想比痛還重》:奧運金牌的故事,從一位來自鶯歌的少女說起‧‧‧‧‧‧
《夢想比痛還重》描述臺灣首位奧運女子拳擊金牌選手林郁婷的故事,從林郁婷口述、作者邱淑宜撰寫的文字中,可以看見這位來自鶯歌的體育少女的成長背景、一路上的訓練歷程、以及與亦師亦父的教練曾自強的互動。這條奪金之路、面對質疑和低谷,林郁婷又是如何養成強大的心理素質、打出自己的比賽策略、打出世界第一。
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五十歲開始,接好你的人生全新體驗包 《家有青少年之爸媽的33個修練》、《家有青少年之父母生存手冊》作者彭菊仙, 陪你面對五十歲後的角色轉換,走一趟自我重塑之路 青春孩子陸續離巢、鐵打的身體頻出毛病, 慢慢領悟,正是時候拿出陪伴孩子的無條件之愛, 陪伴自己、愛自己,讓熟齡歲月又嗨又精采。 所有媽媽,都應該抱抱自己。 ────彭菊仙
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每一個穩定的小習慣,都是改變的基石:早起吃早餐、每餐先吃足夠的蛋白質和纖維、吃適量的碳水、餐後散步十分鐘、選擇走樓梯而非搭電梯等等。這些微小的選擇,不只改變了我們的體態,也改變了我們的生活方式。