你的焦慮其實會傳染?跳脫焦慮螺旋,別被恐懼綁架!
不是你不夠好,也不是你不夠努力,而是大腦在害怕犯錯時啟動保護機制,把我們推進無數憂心與假想之中。更糟的是,社會還在不斷製造焦慮,彷彿焦慮才是推動生產力的燃料。
不是你不夠好,也不是你不夠努力,而是大腦在害怕犯錯時啟動保護機制,把我們推進無數憂心與假想之中。更糟的是,社會還在不斷製造焦慮,彷彿焦慮才是推動生產力的燃料。
人生不會因為無條件的相信和努力就變得幸福,有時候你必須捨棄,才會發現生活中真正重要的事情。當改變發生,你不一定要為此感到痛苦。《重啟人生珍藏版》教你以優雅的姿態,帶著喜悅與更深層的使命感,接受挫折帶來的禮物。
閒聊,是心與心的碰撞。好不好聊,是別人說了算。讓社恐人終結尬聊,I 人不當句點王;E人「讀懂空氣」,停止白目社交!《社交腹肌》鍛鍊伸縮自如、不掉電的閒聊力
孤獨死常被視為人生的失敗,然而金鼎獎作家郭強生在《死亡可以是溫柔的》提醒,這其實是社會結構與偏見的投射。當恐懼被放大,長者便被迫承擔不必要的污名。
《慶祝我們的失敗》震碎我們的思維盲點:失敗不是恥辱,而是全新開展,激發我們的潛力,將其轉化成獨一無二的生存養分,真正為自己而活──這正是一場值得歡慶的「成功的失敗」
你是否常常害怕拒絕別人、擔心做得不夠、習慣過度負責?你的人生是否被強勢的父母、任性的伴侶、愛指使的同事支配了?那些看似「善意」的控制、理所當然的期待、說你「太敏感」的人,正一點一滴地耗損你的身心能量。