攝影：Markus Spiske；來源：Unsplash
情緒是大火，火來了記得快跑！
「情緒是大火，火來了記得快跑！」這大概是全書中我最鍾愛的一句話。情緒在薩提爾教養中是中性的，不過不代表就可以「亂發脾氣」，而是要釐清「他人」和「自己」的界線，在自己的空間內，以不會危害他人的方式，進行正常的能量宣洩——哭、難過、委屈、生氣，這些都是可能會有的釋放反應。
教養書裡面，常常有不同大人面對孩子的胡鬧，認真看待並理解的部分，我想這是我翻閱教養書時，最景仰的思考與作為。人們很難換位思考，更何況長成一個大人以後，要去理解小小孩的對話，有時候還要背負自己曾經的陰影，去經營一段新的關係，真的是很不容易。
我想，不僅是親子之間的關係，在人際互動的關係裡面，我也會想善用書裡提到的方法，並謹記「火來了要快跑！」
因時應地隨時啟動，建立深厚關係連結；
每個人，都有專屬於自己的『一句教養』！
「一句教養」是本著信任的基礎，能讓對方感覺充滿自信、有價值的對話；它可以發生在任何時間、適用於任何對象，只要懂得它的精髓，便無處不適用，因為它是立意良善的一份祝福，也是和諧關係的一份連結！
一句教養，本質上是一句話總結整個對話過程的核心，不過雖然作者李儀婷在不同的章節，都有提出因應的溝通方式和句子，關鍵其實仍是希望父母回頭思考：「我是否遇過類似情形？」「如果是我，會怎麼做呢？」
在7個故事例子中，李儀婷提出自身所面對、包括孩子爭寵、面對學習挫折等等的應對方式；其中又以她認為特別重要的內涵「內線法」，作為問題解決的導向。「內」即為追求內在平穩優先；「線」為明白界線、分清楚不同個體的課題、認識群體之間的規範有所差異來做判斷；「法」是方法，也就是實際操作的形式，而本書中又以對話為主。
下面我將挑選兩個我特別感興趣的章節，做回饋討論。
依附與放手——讓孩子承擔自身疏忽
孩子在父母的悉心照料下漸漸長大，才能有機會從嬰兒時期百分之百的依附中，慢慢發展出自己的意識與主見，這些都是象徵獨立的特質。孩子會用各種方式展現自己的力量，藉由衝撞的力道，撞開父母的掌控，脫離父母的庇護，建造屬於自己的安全城堡；直到孩子最後仰賴自己的力量，從容的活在這個世界上，成為一個完整的大人，至此父母的責任也才能算圓滿達成。（p.165）
李儀婷在這個章節裡提到，大女兒三三和妹妹川川在看牙醫過程中吵架，三三被爸爸點名大罵，結果在媽媽李儀婷停車的空隙，甩車門離開。雖然母親李儀婷有嘗試接回三三，不過遭到斷然拒絕。
故事的前段，李儀婷先告訴自己的丈夫，他必須為釋放情緒在三三身上負責，讓三三爸爸了解兩人都特意排開工作，他的斥罵造成孩子的反抗，有其後果需要承擔；中段，三三自行回家，並打電話向母親報平安，最後，李儀婷也告訴孩子要為自己的爭吵和情緒爆炸，擔下責任——她這次必須自己去看牙醫。李儀婷為孩子做了完整的準備與描繪地圖，而孩子也順利完成任務返家。
有一個細節是，三三在拒絕搭上母親的車後，因為害怕母親再來尋找，自己在外面躲了半小時才悄悄回家、報平安；而這個章節的「薩提爾一句教養」是：「孩子，當你選擇憤怒離去時，我肯定會去找你，這是因為我愛你，但我不會糾纏你，因為我也很尊重妳的決定，這是我愛你的方式。」
我特別好奇，父母真的有辦法做到放手、讓孩子獨自為決定承擔責任嗎？我相信，彼此間的信賴與尊重很重要，因為孩提時期，就曾遇過有些父母連孩子到同學家玩都不相信，屢屢查勤，這就對自己的孩子和她的朋友感覺上很不尊重。我佩服作者對孩子獨立的信賴，也不禁有點疑惑：在一份關係裡，要有多少的愛和信任，才能做到適當放手，又不讓愛太沉重黏膩？怎樣的放手，才能讓彼此都在關係裡安全，又真正不受傷？
個人與群體——陪伴孩子度過人際困擾
三三的人氣王好友小Ｕ帶頭孤立她的故事，是這個章節的主軸。三三媽媽的處理方式，是選擇傾聽與陪伴——「多聆聽、少說話」。她讓三三去自主處理；她描述道：「孩子在友情裡受苦，她為自己戰鬥，父母無法為其戰鬥，僅能陪著一起度過難關……」，因此她向孩子三三表明「不管發生什麼事，媽媽都會陪著你。」
當然，親子之間的互動建立於長期以來的關係和溝通實際經驗，我沒辦法判斷三三最後拯救自己、並跟母親分享喜悅的過程，是對於母親這個陪伴的腳色，抱持著何等尊重友愛的想法。但若我和三三一樣是小學年紀，大概會閉口不談學校的事，我很敬重三三面對困難，會和家庭分享處境的姿態，也省思究竟怎樣的回答可以幫助當時受窘的孩子。李儀婷選擇聽、選擇陪伴；孩子奮鬥，也告訴她她的想法，這是很健康的美談。
不過小時候，我無法相信可以被拯救這件事，遑論是單純陪伴，便可以拯救身旁的人—已經不再是少年少女的我們，或許才明瞭靜靜陪伴聆聽的重要吧—有過被欺凌經驗的我，一直想拉著小小的自己，跟她說，其實你可以告訴他們的。在我孩提時，我的經驗告訴我，大人是不能相信的，只要告訴大人，就不會發生好事。我一直後悔著，沒有在當下反映父母自身受欺凌這件事，也懷疑如果真的傾訴了，自己會得到什麼樣的反饋。
然而，就像李儀婷所說，孩子終將要找到救援自己的辦法，獨立了以後，最堅固的擁抱總是來自自己。比方吧，三三舀了一大匙青椒給欺負她、討厭吃青椒的小Ｕ，說是「報仇」。我當時想轉學，後來沒提議，轉而用更好的成績離開欺負人的同學。或許很難堪、可能驕傲亮眼，但不管用怎樣的形式，生命大概總是會前進的。
每個人都有專屬自己和特定對象，用來化解衝突和製造連結的一句關鍵句；如果是你，面對孩子甚至是朋友，陷入這些處境，你會如何消化處理呢？
無論如何，願所有真心陪伴彼此、嘗試真誠對話的人們，在雙方的回饋中，更加了解與創造連結。
►相關書籍：親子天下《一句教養：化解親子衝突，用薩提爾對話連結內心渴望》，李儀婷 著
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