圖片來源：canva 圖庫
《親子天下》創辦人何琦瑜在新書《父母的旅程》中，回望自己缺乏安全感的童年。本文帶你重新擁抱內在小孩，解開成長過程中，不被理解的壓抑和委屈。
《父母的旅程》是《親子天下》創辦人何琦瑜的新書。書封上的一段文案，是我翻開這本書的理由：「像我這樣長大的孩子，如何回望童年，修復自我，找到愛的力量？」
短短一句話，勾住了我的好奇心。
這位曾任財經記者的女性，後來轉身投入童書領域、創辦了《親子天下》。她的童年究竟藏著什麼樣的故事，才讓她決定走上這條路？
翻開書頁，全書共分五個章節，記錄她從童年、婚姻，到創辦親子天下的整段人生旅程。書裡談的是她如何在有了自己的家之後，回頭修復從小缺乏的安全感。何琦瑜在書中回憶童年，十二歲那年在機場送別母親，再次相見，已是二十歲。她說國中那段時期最難熬的，不是課業壓力，是覺得自己不重要，沒有人在乎她長途通車的疲勞，考試成績跟一疊又一疊的獎狀，拿回家只能塞進抽屜。
▲ 一疊又一疊的獎狀，卻只能默默地收進抽屜‧‧‧‧‧‧（來源：ChatGPT）
▌童年的生存機制：不給家裡添麻煩的日常慣性
我的家庭與她的境遇不同，父母健全在側，但那種不敢張揚的小心翼翼，卻讓我無比熟悉。
我家是放牛吃草的教育方式，父母沒有時間也沒有餘力管我們的成績，好壞都不太過問。同學在補心算、學鋼琴的時候，我們幾個姊妹從來沒補習過，也沒學過任何才藝。在充斥著爭吵與忙碌的家屋裡，唯一的生存法則，就是不給家裡添任何麻煩。
高中住校那幾年，我每兩個月得向母親領取一次伙食費。有一次，我們與母親在餐廳聚餐，飯局過半，我想起這件事，便順口向母親提了費用。
媽媽的臉瞬間垮了下來。
一旁的姊姊隨即低聲責備，怪我怎麼會挑這種時候開口。那天我沒說什麼，心裡卻記住了一件事：開口要什麼之前，得先看場合，看氣氛。
這類微小的壓抑，滲進生活的各個角落，無聲地塑造成長後的日常慣性。職場上該主動爭取的權益，我極少發聲，總覺得爭取是一件令人羞愧的事。很多委屈，都是自己默默吞下去，直到吞不下去，才發現沒有人會主動看見你，除非你自己先開口。
▌夫妻諮商的當頭棒喝：你其實不需要活得面面俱到
書中提及，何琦瑜婚後與先生一同進行夫妻諮商，心理師聽完她說的話，對她說了一句：「你不用那麼懂事。」
讀到這句話時，我腦中瞬間浮現母親那張垮下來的臉。
原來我也是這樣，習慣先替對方著想、習慣將自己的需求排在最後，甚至在說出真正感受前，心裡早已預演了一百種對方可能不悅的理由。
在恐懼中追求面面俱到，將委屈往深處藏，這幾乎成了我應對所有人際關係的預設模式。
書裡另一段話也讓我印象深刻，她說其實孩子沒有你想像得那麼脆弱，你也不需要把自己表現得那麼完美堅強。這句話我想套用在自己身上，或許也適用。那個十六歲在餐廳裡把話吞回去的自己，其實沒有做錯什麼，只是還沒學會，有些話說出口也沒關係。
我還在練習這件事。
我其實羨慕那些能任憑情緒宣洩、坦率崩潰的人。那種近乎張牙舞爪的本能表達，是我始終無法掌握的方式。我的應對永遠是平靜的。即使體內早已是洪水猛獸，說出口的話，依然維持著四平八穩的頻率。這或許是我與這本書產生最深共鳴的時刻。作者花了半輩子的時間，才學會放下一點點的懂事，而我也還在這條路上，蹣跚前行。
▌引領你回家的路：重新凝視過去的勇氣
《父母的旅程》讓我看見，那些長大後依然卡在人際、職場與親密關係裡的困頓，其實都指引著一條回家的路。不論你是否身為人父母，只要你曾是那個在童年裡小心翼翼、習慣把需求往後放的孩子，這本書都將遞給你一份重新凝視過去的勇氣。
翻開它，讓我們在文字的縫隙裡，慢慢學著對自己說：這一次，你真的不用那麼懂事。
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