總覺得自己不夠好、自己不配?韓國身心科醫師淺談「冒牌者症候群」!
擺脫冒牌者症候群的關鍵:「不管是誰都會犯錯」!覺得自己沒有實力,只是運氣好才撐過來的這種想法,特別容易在犯下各種或大或小的錯誤時受到刺激。失誤並不能證明你很糟糕。再優秀的人都會失誤。因此小心別被名為失誤的石頭絆倒。
擺脫冒牌者症候群的關鍵:「不管是誰都會犯錯」!覺得自己沒有實力,只是運氣好才撐過來的這種想法,特別容易在犯下各種或大或小的錯誤時受到刺激。失誤並不能證明你很糟糕。再優秀的人都會失誤。因此小心別被名為失誤的石頭絆倒。
後疫情時代,集體身心出現萎靡的情形,將國人的狀況重新定義成六種具體的「無的症狀」:無力、無言、無我、無感、無意、無夢。透過本書為台灣人量身打造的「萎靡自我檢視」,帶領讀者第一步辨認出自己屬於哪一種「無」,並進一步提供完整的身體(芳療、按摩、冥想)、心靈(心理學導引、自我啟發練習)雙療齊下的解方,帶領讀者在本書的自我探索和練習中,獲得全方位的紓解,從萎靡的狀態轉而迎向勇敢盛開的人生。
疫情初起時,幾米畫了一系列的小孩與小屋的畫作,希望大家在疫情緊張期間,即使宅在家裡也可以彼此鼓勵打氣。好不容易渡過疫情,但世界反而越來越紛亂,人們的快樂越來越被稀釋。原本這些彼此打氣的畫作,在幾米筆下成了希望與大家一起保持快樂的期待。
在這部令人心碎也難以想像的回憶錄中,布魯姆深入我們往往避而不談的人生片段,也就是生命的終點。她以動人而敏銳的筆觸,還有她特有的幽默風趣和坦率直言,描繪出一段令人難忘的幸福婚姻,以及打破疆界的愛。
一個進過殯葬業、賣過線上遊戲寶物、做過房地產廣告文案和翻譯機中文編輯的另類基層社會課公務員,建議大家獨居安老該有的準備。
一個進過殯葬業、賣過線上遊戲寶物、做過房地產廣告文案和翻譯機中文編輯的另類基層社會課公務員, 建議大家獨居安老該有的準備。 趨勢話題「無緣社會」、「長壽地獄」之後,臺灣現場實況,基層公務員說給你聽。老死人生大事國家如何處理?計畫獨居安老個人如何準備?
想落實 Simon Sinek 的黃金圈理論?《找到你的為什麼》將抽象的「意義」轉化為可操作流程,透過回溯生命經驗與認知工程,讓尋找初衷不再靠頓悟,而是能練習、複製的實踐計畫。
還在為沒完沒了的待辦清單焦慮嗎?《平凡人的 28 天行動冥想》,帶領你放下對「完美」的執著。不再追求高效率生產力,而是學會與不完美的日常共處,找回生活主導權。