圖片來源：ChatGPT
經歷失去與挫敗並非終點，而是淬鍊本質的契機！梅琳達．蓋茲在新書《第二天》中懇切記錄她告別婚姻、離開基金會的低潮心境，成為讀者在人生轉捩點上，聆聽內在聲音並重新出發的心靈指引。
《第二天》這本書可視為梅琳達．法蘭奇．蓋茲（Melinda French Gates）的自傳，描述著她突破人生重重關卡的心路歷程，亦可成為讀者們的心靈的指引，引導我們在人生的轉捩點聆聽自己的聲音。
梅琳達在書中懇切地敘說自己所經歷的人生轉折，包含離家上大學、成為母親、結束婚姻、離開蓋茲基金會及開創自己的慈善事業等心境轉變。如同本書的書名——《第二天》象徵著嶄新的開始，意味著踏出每一步都是全新的步伐，若我們能以開放的心胸面對種種挑戰，便能開啟更多的可能性。
▌在愛中繪製自己的生命藍圖
梅琳達在書中提及家庭是一個人建構自我概念的起點，而她的父親彷彿生命中的伯樂，她透過父親的雙眼學會真正地看見自己。我覺得人們對於自身的信心，有時卻遠不如愛著我們的人。然而，我們有幸能透過他人愛著我們的方式學會如何去愛，這不僅僅是去愛他人，也同時得學會珍視自己的感受，這樣深刻的力量，似乎總能讓我們一次次地突破難關，展現生命的韌性，正是因為有了這份連結，梅琳達即使是在經歷人生多次的低潮中，依然從未放棄更深刻認識自己的種種機會。
雖然面對社會的喧囂與多重框架，有時我們難免會迷失方向，有時也會無法回應內在的聲音，但為了能讓這一生活出自己喜歡的樣貌，我們必須一邊前行，一邊欣賞路邊的風景，我們得在旅途中學會享受目標，而非被僵化的夢想牽制，引用書中所言：「設定自己的目標，不然別人就會為你設定目標。」願心之所向，遍地花開，皆能得償所望。
許多人生重要的轉捩點並非一蹴可幾，而是源自於我們內心那些不斷發出的細小聲音，倘若我們渴望堅定自己的意志、掌握人生的方向，就必須更加勇敢地捕捉那些細節的時刻。
當我們能放過自己、將焦點轉回內心，我們便能更有力量地去愛這個世界。
▌以寬容的心與社會連結
美國詩人馬克．尼波（Mark Nepo）曾寫下一段詩句：「我不確定幫不幫得上忙，但我的心想要試試。」我覺得正是如此這般的心情，讓我們願意跨出第一步去幫助他人，也許我們未必確定自己能夠百分之百成為他人的助力，但是願意助人的心意卻能夠讓我們與這個社會一同變得更加柔和，我們興許能找到一起奮戰的朋友，也或許能在這樣的過程中看見世界完整的樣貌。
梅琳達自述自己身為一位具有影響力且幸運的人，因此，她想憑藉著這份天賜的厚愛去愛周遭的世界，她渴望創立慈善事業，並認為自己一生之中能擁有那麼多的選擇是一件無比幸運的事。
然而，在這樣自詡中伴隨著對完美的執念卻也一度成為她的枷鎖。
我們這一生之中會經歷許多課題，若你是個「嚴以律己」的人，那麼又更可能經常陷入不自覺的內耗當中，作者以親身的經歷提醒我們——在追求卓越或承擔責任的過程中，罪惡感只會衍生出更多的罪惡感；對自己的失望只會衍生出更多的失望，既然罪惡感和自我詆毀對任何事情都沒有幫助，只會分散注意力，那麼，我們更應該好好地聆聽內在聲音，將焦點轉回自我照顧，轉向真正熱愛的事情。
我們必須和自己和解，成為一個「夠好」的自己，而不是一個「完美」的自己，我甚至認為完美的定義，說不定只是人類狹隘眼界下的虛妄定論。
人生這趟旅程，不可能一路順遂，我們勢必會經歷失去、挫敗，甚至是痛失摯愛，但是，這些磨難並非要將我們徹底粉碎，而是為了淬鍊出我們的本質，讓我們有機會歸零後重組自己。
當作者談及「悲傷是愛一個人的代價」時，我看見了她從愛中展現出生命的韌性。也許我們這一生注定會愛上某些人，也會因著有過的回憶而產生至深的連結，相對地，當我們失去所愛，也必須承受著那似乎無法承受的痛苦。梅琳達曾痛失摯友、結束婚姻，這些劇變彷彿一種生命紋理的切割，痛苦似乎是必然的，但她轉念以待後竟發現危機總是蘊藏著轉機。當我們經歷哀悼，將愛的意義升華成另一種層次，愛將以另一種力量保留下來。
▲ 轉身謝幕後的下趟旅程，每個明天都是嶄新的開始！（來源：ChatGPT）
▌從自我對話中重新出發
本書中有一句話說得既深奧又值得令人深思——「我們與自己的關係隱藏在日常清醒意識底下的真實自我，這才是一輩子最重要的關係。」雖然這一生中，我們會積極地與他人及社會建立關係，但唯有當我們敞開自己的心接納內在的傾訴時，我們方能感受到生命真實的指引，我們將學會愛人如己，也能更清晰的看見自己未來想去的方向。
在這一生之中，我們尋找答案似乎不可能每一次都是靈光乍現，更多時候我們需要慢慢找尋和體會，正如作者所言：「只是通往答案的路徑並非一直線，有時候我很確定自己想怎麼做之後，卻又陷入自我懷疑，有些日子我很有把握自己下定了決心，有些日子卻又反悔把之前的決定推翻。」
我們必須透過這樣一次又一次的與自己對話，一次又一次的將自己歸零，重新出發。
我覺得在這個世界上，人們是透過勇氣慢慢地成為自己想成為的樣子，也透過社會參與來建構我們完整的世界觀。我們雖然得為自己設定目標，但同時也必須留心在目標與身心之間取得平衡，有時必須樂觀地迎向意外的發展，順勢而為，並在看似空白無聊的間隙間發現樂趣。作者分享自身透過冥想進一步認識自己，只要開始養成培養冥想的習慣，就能在心中打造一個安靜的庇護所。而我認為每個人都需要這樣的一個庇護所，無論你的方式如何，當我們內心沉穩平靜，便能在遇到困難挑戰的時候不至於手足無措。
人生的成熟往往體現於取捨之中，我們得在一路成長的過程中調整步伐，一邊自信前行，一邊選擇適合我們現階段的生活方式，我想捨得之間本就深藏智慧。閱讀完《第二天》，願我們也都能帶著這份智慧與勇氣，在每一個看似結束的起點，欣然迎接屬於自己的「第二天」。
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