圖片來源：ChatGPT
教養路上總是拿捏不好收與放的界線？親子作家尚瑞君最新作品《陪孩子好好長大》結合心理學與日常故事，帶領父母擺脫教養焦慮，用理解與陪伴和孩子慢慢長大！
再一次品讀作者尚瑞君的作品，於 2026年 8 月出版的新作：《陪孩子好好長大》。一邊閱讀，一邊讚嘆著這本書裡蘊藏的大量知識，也又像是跟著作者一起回首一路走來，那些親子生活中的片刻與點滴，更透過他自身和孩子互動的許多例子分享感受到她與孩子相處時所展現出的智慧與涵養。
在《陪孩子好好長大》這本書裡，作者不僅提供了大量的生活例子，更輔以心理學知識與其他教育專家、書籍的觀點延伸分享。這讓我們可以從更多多元的角度去理解孩子的成長狀態，也能更好地同理與吸收作者想表達的概念。
▌身教永遠勝過言教
我特別喜歡書中透過很多不同的例子，一次又一次地提醒我們：「在教養與陪伴孩子的過程中，別忘了，我們本身就是最好的示範。」
身為家長的我們如何表達、如何行動，都深刻影響著孩子。俗話說「有樣學樣」，當我們要求孩子做到的事情，自己卻沒有成為榜樣時，往往會造成孩子內心的衝突與困惑。如書中提到，當父母習慣在對話中打斷孩子，除了會給孩子帶來挫敗感，也可能讓孩子學到不好的溝通方式。
刻意嘲弄孩子的行為更是如此。
許多父母在孩子還小時，常因覺得反應逗趣而故意捉弄孩子：例如拿著東西說要給他，最後又不給；或是給了之後，又鬧著要他分享給別人。對大人來說也許只是好玩，但對孩子而言，感受到的卻是困惑與不安。
書中也提到，有些父母常要求孩子「吃飯不能說話」，自己卻沒有做到，因而讓孩子產生困惑：「為什麼你可以，我卻不行？」一個無法以身作則的大人，給予孩子的是信任感的崩壞，甚至引發反叛與抗拒。
當父母在教育孩子某些事情不能做的時候，有時連大人自己都未曾深究過背後的原因。以專心吃飯為例，口中有食物時說話相當容易噎到；而孩子的發育尚未完全成熟，對咀嚼與吞嚥的掌控較弱，風險自然更高。因此，請孩子口中有食物時不要說話，其實是基於一種「保護」，而不是「控管」。當我們用這樣的角度切入溝通時，孩子更容易接納，也能明白父母的要求背後充滿考量與關心。
▲ 有樣就會學樣，你的模樣就是孩子的榜樣。（來源：canva）
閱讀這本書時，有好幾度我都想立刻把書中的知識分享出去，甚至覺得除了家長之外，老師們也非常需要人手一本。許多篇章都引發我強烈的共鳴，也讓我想起許多親子互動的瞬間，以及孩子放學後與我分享的校園點滴。
書中有兩個例子特別令人印象深刻：一個是大人表達過於簡略，讓孩子困惑「為什麼提到母親有駕照，就知道媽媽會開車？」另一個則是學生談論「911」時，作者直覺想到美國的 911 事件，後來問了孩子才知道，他們討論的是流行團體「玖壹壹」。這些例子深刻地提醒我們：「我們以為自己跟孩子在說同一件事情，有時根本完全不同。」
華人在許多情感與語言表達上向來較為壓抑，而這本書不僅展現了身教的重要性，更傳遞出一種充滿鼓勵、正向且溫柔的接納。作者願意耐心傾聽孩子，也引導孩子明白：當你懂得如何表達自己之後，便能與這個世界更好地相處。
▌理解與陪伴，永遠比教訓更有力量
閱讀過程中，能清晰感受到作者在育兒歲月裡做了多少功課。無論是心理學、教育學或兒童發展醫學，相關知識都融會貫通於書中。難能可貴的是，她透過精湛的文筆，將看似艱澀的學術概念適切地融入生活情境與故事中。
例如這段文字：
「依據愛利克・愛瑞克森心理社會發展理論說明，國小階段屬於『勤奮 vs. 自卑』。孩子開始透過學業與任務，來建立『我做得到』的自我概念。從大人的鼓勵中，累積學習與成功經驗，會協助孩子發展出勤奮與自信；但若孩子長期被否定，即便有成功經驗也容易形成自卑感。」
透過深入淺出的理論介紹，再以清晰的條列方式，帶領父母如何從「監督者」逐步轉變成孩子的「神隊友」。
這本書帶來的反思實在太多了。幾乎每讀一篇，都會想起來一路陪伴孩子成長的經歷。這也让我想起前些日子與一位個案的對話——當時他正困惑於對孩子的教養該「收」還是該「放」，深怕拿捏不當會成為孩子的阻礙或創傷。當時我分享給他這段話：
「你的女兒現在發生的事，其實是她漫長人生中的一個小小經歷。所有的一切會經過，也會過去。而真正能讓你在未來回頭看時，不會遺憾、不會後悔自己曾經做過什麼行動與選擇的，永遠都是——你在那個當下，選擇以愛出發。而教育孩子，本來就是一直在拿捏平衡。收與放、掌控與放手，隨著她的年紀慢慢長大，我們也一直在變動、一直在微調。也因此，教養小孩的過程裡，獲得最大成長的，往往仍然是身為父母的我們。而孩子與我們之間所有的碰撞，其實也都在幫助我們照見自己。但當然，也請將她視為一個獨立的個體。允許她整個生命的過程，會有不完美、會有犯錯、會有挫敗。也正是因為這些，她會慢慢發展出自己的韌性、堅強與適應力，更加明白這個世界如何運作，從而有一天，她也能游刃有餘地在其中玩耍。允許她是她自己。也允許你，可以是你自己。」
「親子教養」不是把孩子變成你期待的樣子，而是在愛裡陪伴他，長成自己最好的模樣。
▲ 《陪孩子好好長大》新書翻拍（來源：ChatGPT）
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