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在這個節奏緊湊、壓力沉重的時代，失眠已成為許多人生活中的常見困擾。而有「日本最會生活的男人」之稱的松浦彌太郎，推出新作《一夜好眠的日常練習》，專為這些受失眠所苦的人撰寫。
「這本書是為那些每天因失眠而苦惱、備受折磨的各位而寫的！」 現代人飽受失眠之苦，全台灣失眠人口已經超過400萬人。長期睡眠不足，將增加心血管疾病的風險，也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能與免疫力下降。
我們總以為催眠是一種控制，但其實催眠是一種邀請──催眠師陪伴被催眠者放鬆身心，擺脫情緒與壓力的控制，釐清自己真心想要的，進而透過催眠，轉化信念，重新建立大腦的連結，從潛意識深層改變固有的行為模式。
永續生活不一定要大費周章！從學習懶人適用的採買計畫，從購物清單到彈性組合菜單，靈活運用現有物資。掌握 3 個好習慣，打造輕量化的減碳生活
懷孕是女生一生中非常重要的旅程，期間會經歷許多生理上的改變！懷孕期間可以運動嗎？適合做什麼樣的運動？專業醫師林永青在《精準運動》中給予最完善的建議，讓懷孕媽咪動得安心，也動得更放
台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁醫師，深入分析造成老化的原因，找出各種可能加速老化的生活習慣，剖析老化對身體造成的影響，並以每天都可輕鬆實踐的方式，陪伴大家對抗老化。
新陳代謝疾病、免疫系統疾病，甚至是癌症、精神疾病等，看似原因各不相同 但最新醫學研究發現，這些疾病都和細胞中的粒線體受損息息相關 幸運的是，只要透過飲食、運動、作息、磁場與日照，修復粒線體 就可以從細胞開始，重拾健康
明明是為了父母好 為什麼每次溝通，都把雙方弄得傷痕累累？ 二十年心理治療經驗的臨床心理師 帶你檢視自己、了解父母，以愛、尊重和技巧開啟有效溝通，讓家人的相處不留遺憾
