圖片來源：ChatGPT
心理諮商師周慕姿在新書《高功能倖存者》中，以經典童話隱喻剖析「乖小孩」的創傷。你也是那個在森林裡過度努力、用服務換取收留的現代白雪公主嗎？
對於白雪公主來說，她所擁有的童年經驗，是「太優秀，會導致毀滅」。如果自己太引人注目，可能會讓自己招致生存危機。
因此，把自己表現得「剛剛好」，乖巧、不出格，並且擁有一定的功能，卻又不會過度引人注目，就成為白雪公主安撫自身焦慮、因應周遭環境的方式。
我必須縮小、沉睡或設限，才不會因為刺傷妳而被抹除。
即使如此，但當自己不具有功能時，又可能無法換得生存的可能，因此，表現出自己的功能、讓自己有用，既可以符合別人的期待，又不會招致嫉妒，成為「乖巧的優等生」，就是白雪公主因應核心恐懼的重要策略。
不過，這個矛盾也會讓白雪公主感覺：「只有我表現出你們需要的樣子，你們才可能愛我。」
那麼，是不是代表，「真實的我，是不值得被愛的？」
▌如果表現好，我就會被我愛的人殺掉
對應到現實世界，在真實生活裡的「白雪公主們」，可能具備極高的天賦，但感受到自己的特質，可能會導致他人的負面情緒，甚至讓別人嫉妒，自己也可能會被團體或家庭排除的危險時，這些白雪公主們在關鍵時刻會自我設限或選擇沉睡（解離）。
長大後的白雪公主，可能會有「冒牌者症候群」。
她們的優秀總帶著罪惡感，潛意識裡覺得：「如果我發光，我就會被我愛的人殺掉。」讓自己有功能又不具威脅；在家中提供功能，但不要優秀到威脅其他人，或是讓父母注意，很可能是他們與身邊之人的互動方式。
因為，「我必須是你們想要的樣子，我才不會被毀滅，我才能生存。」
▌避難所裡的過度努力
所以在故事中，我們看到，逃進森林後的白雪公主，立刻開始為七個小矮人操持家務。
這是高功能倖存孩子們的特質──「透過服務，來換取安全」。她必須證明自己「有用，且不具威脅性」，才能被收留。
▲ 只要我乖、只要我順從聽話，我就不會有事了。（來源：IMDB）
白雪公主很「乖」，因為被母親嫉妒、被追殺、逃進森林、與小矮人生活，我們可以看到她的表現：
◆ 不爭取。
◆ 不要（逃走）。
◆ 不比較。
◆ 不占位。
因此，多年來，《白雪公主》這個故事被傳頌著，因為白雪公主象徵「無垢」，那種無欲望的純潔代表。白雪公主沒有欲望、沒有想要，只有順從與隨遇而安。獵人叫她逃走，她就逃。小矮人叫她住下來，她就住。老婆婆叫她吃蘋果，她就吃。
▌白雪公主的生存策略
乖、順從、能照顧人、能有功能，這就是白雪公主的生存策略。
她不能有欲望、不能有需求，也不能突出、吸引注意。
欲望、需求、突出、吸引注意‧‧‧‧‧‧這都是「長出自我」的特徵，但白雪公主不行。因為只要她「長出自我」，王后的焦慮就會被引爆。所以在這個家，她得收好自己，不要成為「問題本身」。
許許多多的乖小孩，就是這樣長大的。
他們被關在自己為自己建的玻璃棺裡，舔舐著自己的失落與哀傷，保護著自己不要再被傷害，靠著這樣的情緒切割，靠著看起來有功能、討好與乖巧，讓自己存活。
這種「討好」的樣貌，嚴格來說不是人格特質，而是在分化失敗家庭中，最安全的生存策略。
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