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探索自己,連結他人,走一段薩提爾自我療癒之路

請先問自己,你用什麼樣的目光看待自己呢?

自信來自日常的累積/《郭婞淳:舉重若輕的婞念》

在追求頂尖的過程中,郭婞淳展現的是她扎實的訓練、日常累積的自信,以及那堪比藝術表現的「婞念」。

屬於郭婞淳的力量來源「小本本」

讓她舉起142公斤重的,不是蠻力,是信念;而這些信念,她從「閱讀」中來。

從一月開始,實踐自己的快樂生活提案!

向達賴喇嘛、歐普拉、梭羅學習快樂,為自己寫一份Happiness Project!

開口求助有訣竅,掌握三要素讓所有人願意幫你!

求助,其實也沒那麼難堪,反而能讓自己更快發光。

別把自己埋沒在垃圾場,兩個練習幫你找到真正擅長的事

與其說「做自己」,不如說我們都需要「成為自己」。

留白的藝術,你懂嗎?停止無效努力,保有你的競爭力!

「休息」是什麼?「休息」等於「睡覺」嗎?

從1%的選擇開始,去做你真正渴望的事

每天花七分鐘,到底可以為自己帶來什麼改變?

投資自己的第一步 「小心僵化的生活習慣」

打破對未來的不安,從投資自己開始。

你是學徒,也是大師──踏上如繁花盛開的生命旅程

成為專家吧!實地感受高手的養成過程,踏上無止境的終生學習大探索。