圖片來源：canva 圖庫
它不只是一場奇幻冒險故事，也是一段學會理解自己、安放情緒的心靈旅程！和孩子一起練習與情緒共處，在混亂中找到可以好好大口呼吸的地方
有養貓的人看完《哎呀，塞住了！》一定懂，任何煩惱，都能靠貓咪的呼嚕聲解決！
《哎呀，塞住了！》講述男孩不快樂的一天，在學校時，被老師罵又被足球教練忽視，回到家又被媽媽拿來跟哥哥比較，今天真是糟透了，會不會明天也是這樣？一想到這，男孩就開始鼻塞睡不好，還好他的貓「雪球」有呼嚕呼嚕魔法！
▲ 雪球的呼嚕聲，治好了男孩的鼻塞！
雪球跟縮小版的男孩一起進到鼻孔探險，靠著雪球的呼嚕呼嚕聲，把今天的不開心都一掃而空，男孩的鼻孔不再堵塞，終於可以睡個好覺了。
晚安，明天又是新的一天！
▌心情破破爛爛 小貓縫縫補補
一看完這本繪本，我馬上就跑去抱緊我養的兩隻貓，真是太有共鳴了！
我也曾體會過如此不順的一天：上班被客戶罵、被老闆拿來跟同事比較、回到家又和伴侶吵架等等，好像沒有一件事情是順利的，開始忍不住焦慮起來，萬一明天也這樣怎麼辦呢？好煩喔真希望明天不要到來⋯⋯。
越想越煩惱，忍不住把頭埋進貓鬆鬆軟軟的身軀想逃避現實，突然，他發出了安心的呼嚕呼嚕聲，那一瞬間，神奇的事發生了，腦內的焦躁聲突然安靜下來，只剩下小貓的呼嚕聲與我的呼吸聲交錯響起，我竟真的平靜下來，有勇氣告訴自己：「明天是新的一天，再努力看看吧！」
▲ 沒有什麼事是貓咪的呼嚕聲不能解決的，如果有，那就聽兩遍！
謝謝你，魔法小貓！
我相信這是許多養貓人的共同經驗，有趣的是，還真的有研究顯示貓咪的呼嚕聲能為人類帶來療癒效果，改善睡眠與減輕焦慮，甚至還有幫助維持骨頭密度的說法。
當然我不期待我的貓能做到這種程度（貓：壓力好大），但某種程度上他真的修復了我的心，讓我在疲憊的一天後，能有個絕對的心靈慰藉，在這裡沒有比較、沒有謾罵，只有單純的愛的力量。
▌找到屬於你的平靜之聲
在《哎呀，塞住了》裡，男孩透過貓咪的呼嚕聲找回平靜，也讓我開始思考，如果我今天沒有養貓，我該如何安撫內心的躁動呢？
曾有朋友分享，他只要煩躁時就會下廚，前奏是手起刀落的切菜聲，接著主歌來到熱湯沸騰時的波波聲，最後用簌簌的吸麵聲為煩躁畫下完美的休止符，這是他專屬的心靈之歌，帶他找回面對明天的勇氣。也有朋友分享過透過跑步來去除煩躁，腦海中只剩下自己的呼吸聲，專注在一吸一吐，暫時不去想其他事情。你是身體的主人，你能掌控能掌控的事，其餘不能掌控的，煩惱也沒有用，每天都會是新的展開，別讓壞情緒破壞新的機會。
▲ 好好呼吸、好好放鬆，和煩躁的情緒告別！
那我呢？撇除小貓呼嚕聲，我發現我的平靜之聲是玩俄羅斯方塊時，一整排方塊被消除的電玩聲，尤其是累積四排後再一次消滅，動畫特效與「ㄅㄧ——ㄅㄨ——」聲總能讓我心情大好，甚至自信也在遊玩的過程中一點一滴重新建立，也許生活上不如意的事，並沒有我想像的那麼糟糕。
透過觀察，找到屬於你自己的平靜之聲，說不定是蓮蓬頭灑水的嘩啦嘩啦聲，是狗爪摩擦地板的噠噠聲，不管是什麼聲響，只要能讓你揮別煩躁情緒的，它就是你獨一無二的寶物，是你專屬的魔法。
▌原來我小時候也曾「塞住了」
我覺得《哎呀，塞住了》很適合大人小孩一起共讀，在閱讀的同時，彼此可以分享生活中有什麼事會讓你感到沮喪，尤其是大人無意間的一句話，或是一個動作，其實都有可能讓小孩心生挫折。我看到書中小男孩想被稱讚，卻總是被忽略的情景時，忍不住想到我小時候也有類似的情節，好像不管做多好都永遠不夠好，一再會被拿來比較，心靈影響身體，整個人對考試變得更加抗拒，也不再喜歡與大人分享在學校的生活。
沒想到長大後，當我跟我媽分享我的感受時，她居然完全不記得這些事，只剩我一個人背負這些不開心的回憶，如果我們當時有一起閱讀《哎呀，塞住了》，我就能更清楚表明我的不開心了吧。
▲ 挫折、擔憂、傷心，害怕明天也會和今天一樣糟糕‧‧‧‧‧‧
對我來說，這也是繪本重要且獨特的魔法。
閱讀，正是讓彼此說開的好時機，許多說不出口的煩惱，都能在閱讀繪本中找到解答。
本文作者為 栗子燒雞
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