來源：Canva圖庫
上有老下有小的三明治媽媽，就像是生活中的超級英雄，不僅承擔職場龐大壓力，更要夾在上下兩代之間辛苦經營家庭，努力包裹承接著所有家庭的問題！
你今天早餐吃了什麼？這些年我愈來愈覺得，早餐就是人生縮影。
如果年輕時的我，是可愛的草莓夾心吐司，結婚、有了孩子後，大概就升級成鮪魚或火腿三明治。隨著生活及工作的壓力與複雜度日益增加，還有小孩愈生愈多、愈長愈大，我這三明治裡夾的東西也變得豐富：生菜、番茄、起司‧‧‧‧‧‧但多半都還在能一口咬下的範圍內。
▌ 不知不覺，我成了我最討厭的「總匯三明治」
直到父母身體出了狀況，才四十多歲的我開始一個人努力去了解：「變老，是怎麼一回事？」開始接受我的爸爸媽媽，從我最大的支持力量，變成我最重的責任，我突然覺得自己一下子變成總匯三明治——從小到大我最討厭的那個早餐選項！
到底為什麼要在一份麵包裡，夾這麼多食材、醬料？先別說有些口味真的很不搭，硬要多加一、兩片吐司在中間，這厚度也很難一口咬下呀！你只能先把整個三明治盡量壓扁一些，才能勉強塞進嘴裡。有時醬料還會擠出殘留在嘴角，烤得酥脆的吐司不小心還會刮傷上顎。
上桌時漂漂亮亮，入口時狼狽不堪。不論是吃的人還是三明治本身，都無法保持優雅。所以我從來不點總匯三明治。
可惜人生沒辦法任我點菜。我現在就是個包山包海、被壓扁扁的總匯三明治。通常大家說「三明治族群」指的是上有父母、下有子女，被夾在中間的那一群，但我覺得我是最外面的那兩片吐司，想把所有人、所有問題，都穩當的承接包覆住。只是所有承載都有限重，以為自己都能做到的結果，不是裡頭餡料落了，就是外頭吐司滑了。
還好，我先遇到的是吐司滑了一跤。誰能想到，把整個家裡所有成員的健康都照顧得好好的我，居然是這個家裡第一個出大事的人。
▌ 一次的定期健檢，卻被醫生宣判罹患肺腺癌
二〇二一年初，透過健檢意外發現自己肺部有狀況，同年三月接受手術，確診為肺腺癌零期。我居然成了原生家庭與自己所組家庭中，第一個與癌症正式沾上邊的人。不過從頭到尾，我仍然是整個家族裡最冷靜的人，獨自安排好後續就醫、手術計畫、工作進度及孩子的安頓，沒有大家口中的「晴天霹靂」，更沒有「以淚洗面」。
手術後不到兩週，我就恢復正常上班，並將這件事公告周知。後來我才知道台灣政界、商界及我所處的媒體業，很多名人都動過肺腺癌手術，絕大多數人選擇完全不對外透露。自我隱私的保護本來就是個人權利，但我為自己貼上「我曾罹癌」的標籤，只是想提醒更多人：「肺腺癌比你想像得更靠近你！」
不過對我來說，罹癌經歷卻絕對登不上人生最艱難清單的前三名。如何面對父母的老去？如何獨自扛起長照責任？如何陪伴有著年齡差距，需求、個性也完全不同的兩個孩子適性成長？即使心中很確定自己對孩子們並無差異，但在付出的時間與資源上，真能做到完全公平？
▌ 三明治族群代表．蕭彤雯：不要這樣用力地苛責自己
「上有老、下有小、自己身心狀況也不見得有多好」，我想這是所有三明治族群的共同寫照。寫下這本書，是想給已邁入不惑、甚至知天命之年，卻還像個陀螺一樣轉個不停的你我，一些提醒、一點鼓勵。
我們現在經歷的，可能是人生最難的一段，因為太多事不是我們努力就會有好結果，甚至根本非你我能夠掌握。我們的憂煩掉淚，鮮少為了自己，多是為了父母、子女。但至少每過一關，我們就能升一級。這裡的過關，指的並不是「過關斬將」，真的僅僅是「經過這一關」的意思：至少我知道了這是怎麼一回事。
過去的我總自豪：「有問題，就解決它。」但進入包山包海的總匯三明治階段，歷經太多「解決不了」及伴隨而來的沮喪、自我否定，我終於開始學習「不再苛責自己」，並看見自己的努力。
有時候對自己最嚴厲的，不是別人、而是我們。那是不是我們就不要這樣用力的責怪自己了？
如果我所面對的，也是你的一部分人生，就讓我們一起攜手晉級吧。
►延伸閱讀：《他們都說妳「應該」》，但妳應該好好去愛自己！
►延伸閱讀：「她發覺，所有人都當女人是傻瓜」—《卡西與他們的瓦斯店》
