《升級吧!大腦》── 破解大腦升級關鍵,科技時代的行動指南
專注力、睡眠與情緒問題,其實都與大腦密切相關。《升級吧!大腦》從大腦結構與研究出發,帶領讀者理解科技使用如何影響日常,找到理想的生活節奏。
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原本只想滑手機放鬆一下,卻不知不覺被短影音吞噬時間與注意力?腦科學權威科普作家謝伯讓拆解「腦腐」背後的大腦機制,並整理 6 個日常可行的方法,陪你慢慢找回失去的專注力。