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唱歌可以延緩大腦退化?研究:每週 3 次,用歌聲重塑腦力!

想預防失智症、延緩腦部老化?基因醫師張家銘指出,開口高歌能同時刺激聽覺與情緒區域,比起單純聽音樂,更能達到顯著的大腦修復與保健效果。

代謝變差、容易疲倦?基因醫師張家銘帶你掌握健康的「原廠設定」

疲倦、睡不好、腸胃不適、代謝下降‧‧‧‧‧‧如果這些狀況反覆出現,代表你的身體早已在求救。基因醫師張家銘醫師指出,健康從來不是靠意志力,而是理解自己的基因與體質,才能找到真正有效的管理策略