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別再被焦慮綁架!《逆轉內耗》教你善用右腦力量,找回創造力與內在平靜

當焦慮成了日常,我們往往試著對抗它,卻愈陷愈深。《逆轉內耗》教我們善用右腦的好奇與創造力重新看見世界。學會接納與轉化,才是回到內在平靜的起點。

你的焦慮其實會傳染?跳脫焦慮螺旋,別被恐懼綁架!

​不是你不夠好,也不是你不夠努力,而是大腦在害怕犯錯時啟動保護機制,把我們推進無數憂心與假想之中。更糟的是,社會還在不斷製造焦慮,彷彿焦慮才是推動生產力的燃料。

如何停止內耗?先學會接納自己:《只是快撐不下去了》

​一邊努力撐住外在光鮮,一邊壓抑著心底的疲憊與孤單。愈成功,反而愈自我懷疑,這是一場外人看不見的內在戰役