關鍵字 : 迷失自我

常常聽別人說「做自己就好」，但要怎麼做自己呢？自己又是什麼？在了解這些之前，我們首先要做的是「自我探索」。有許多方法能幫助我們自我探索，如避免自我迷失、重新連結內在、留意我們的情緒等等。