關鍵字 : 接納

身為提供協助的人，很容易認為自己應該要想辦法讓對方好過一點，但如其所是地接受對方也是很重要的。穩固的支撐，才能孕育出改變的勇氣，他得相信自己沒有做錯什麼，而且自己是被接納的。

接納之所以出乎意料地成為受苦的解決方法，是因為它幫助我們理解我們的經驗，而不是沉浸在其中。接納會改變我們與正在發生的事情的關係，並且把無可避免的痛苦與不一定要發生的受苦分開。