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修行即生活──從「內觀」開始,3 個方法啟動你的心靈革新!

楊蓓在這本結合「內觀禪修」與「心理實務」的身心筆記,完整記錄她身為心理工作者的修行歷程,企圖嘗試建構一套「由內而外」的轉化路徑。從四個面向得以剖析本書的價值與啟示,包含從治癒他人到面對內在、由內觀開啟的心理改革、修行落實的日常關係以及如何轉化為慈悲行動力。